Таблицы калорийности продуктов

Приняв решение сесть на ту или иную диету, мы можем столкнуться с ситуацией, когда необходимо знать энергетическую ценность употребляемых в пищу продуктов или количественное соотношение белков, жиров и углеводов в них. Ведь часто приходится самим расширять список продуктов, ограниченных той или иной диетой, поэтому важно знать их состав и калорийность. Вводить в свой диетический рацион дополнительные продукты приходится по той причине, что иногда описание выбранного метода похудения может быть довольно кратким. А ведь хочется подобрать наиболее полный и правильный рацион питания.

Какие продукты менее калорийны или содержат меньше жиров? А может вам необходимо точно знать количество углеводов или белков, содержащихся, например, в определенных сортах овощей, фруктов или орехов? Или же вы выбрали как средство похудения диету, предполагающую ежедневный подсчет калорий? В любом случае, без таблиц калорийности и пищевой ценности всем заботящимся о своем питании просто не обойтись. Добавьте этот раздел сайта в избранное, чтобы полезные сведения о продуктах, которые для удобства разделены по группам, находились всегда «под рукой».

Мясные продукты Молоко, молочные продукты
Мясо, субпродукты Зелень, овощи, грибы
Крупы, орехи, бобовые Яйца, жиры
Рыба, морепродукты Сладости
Сухофрукты Хлеб, мучные продукты
Ягоды, фрукты

Комментарии запрещены.