Вы здесь: Главная » Диеты от А до Я » Фруктовые диеты
Диета 3 яблока в день

Диета 3 яблока в деньЯблоки содержат пектин, железо и витамин С. Это – три слагаемых успеха для снижения аппетита. Потому-то диета 3 яблока в день неплохо переносится, и дает довольно стойкий результат. Рацион ее состоит из здоровых продуктов, а соблюдение нового плана питания не потребует подсчета калорий, углеводов, белков и чего бы то ни было. При помощи этой несложной системы можно снижать вес на здоровые 400-500 г в неделю, и нарабатывать полезные пищевые привычки.

Отзывовкомментариев 9
Апельсиновая диета

Апельсиновая диетаКраткосрочная апельсиновая диета совершенно точно послужит профилактикой дефицита витамина С. А еще с детства любимый фрукт содержит много клетчатки. Это – гарантия того, что никакие экзотические травы и чаи для очищения кишечника вам не потребуются. В конце концов, апельсины – это просто очень вкусно. Меню же «в оранжевом стиле» существует великое множество. Найдут себя с пакетом апельсинов и сторонники модных экстренных диет, и более умеренные поклонницы постоянного ЗОЖа и фитнеса. В общем, вариантов масса, главное – не переборщить.

Отзывовкомментариев 10
Ананасовая диета

Ананасовая диетаСовременная ананасовая диета основана на научных открытиях из восьмидесятых годов прошлого века. Именно тогда впервые был получен бромелайн – активный фермент, позволяющий ускорить пищеварение и, что немаловажно, повысить процент усвояемости протеина. Последний факт очень заинтересовал мир профессионального бодибилдинга, и всего через несколько месяцев на рынок поступили первые добавки с бромелайном. Каково же было удивление спортсменов, когда они обнаружили, что фермент не только улучшает работу желудка, но и помогает худеть. Были проведены клинические исследования, доказавшие, что с ананасом снижение веса идет более эффективно. Вскорости появилась и диета на этом фрукте.

Отзывовкомментариев 9
Кефирно-лимонная диета

Кефирно-лимонная диетаПопулярная разгрузочная кефирно-лимонная диета предназначена для желающих сбросить «наеденное» после праздников или внезапных срывов с диеты. Некоторые люди, впрочем, советуют устраивать разгрузочные дни по меню этой диеты 1-2 раза в неделю, чтобы худеть, не отказывая себе в другие дни ни в чем. Впрочем, использовать этот метод могут только люди с очень здоровым ЖКТ, и высокой толерантностью к риску это здоровье потерять. Ведь сидящему на диете предстоит есть… целые лимоны, безо всяких белковых добавок, и прочих способов подавить излишнюю кислотность продукта. Метод относится к разряду «народного творчества», и автор, а главное, состояние его медкарты, нам не известны.

Отзывовкомментариев 7
Кефирно-банановая диета

Кефирно-банановая диетаСемидневная кефирно-банановая диета – строгий способ похудения для тех, кто пропустил все сроки, за которые можно похудеть на здоровом питании. Этот метод не рекомендуется девушкам до 21 года, так как может оказать негативное влияние на растущий организм. Подобные диеты замедляют развитие человека, и могут послужить причиной замедления метаболизма, если вы серьезно тренируетесь. Диета однозначно не подойдет тем, кто проводит силовые тренировки 3 раза в неделю, и занимается, например, аштанга-виньяса йогой, бегом, ВИИТом. Идеальный «клиент» этой диеты – девушка, ведущая не слишком активный образ жизни, и не слишком увлеченная сидением на диетах. Ведь безопасно проходить подобный курс похудения можно только 1 раз в 4-6 месяцев.

Отзывовкомментариев 6