Вы здесь: Главная » Похудение
Диеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похуденияНездоровые диеты для быстрого похудения критикуют все. В зубах навязла аксиома – рацион должен быть сбалансированным, содержать не менее 60% углеводов, и по 20% жиров и белков. Или чуть меньше углеводов и больше белка. Все зависит от трактовки. Причем те же, кто критикует подобные диеты частенько едят исключительно белок и клетчатку, получая норму углеводов из «здоровых сладостей». Или и вовсе не считают никакие макронутриенты, просто питаясь по шаблону. Почему-то «здоровым» считается исключение углеводов из рациона после 16.00 дня, и «нездоровым» — употребление их перед сном. У медиков совсем другая классификация пользы и вреда диет. Если вы исключаете или сильно ограничиваете белки, жиры или углеводы, постоянно едите одни и те же 2-3 продукта, и сильно уменьшаете объем порций – все плохо. Кстати, с быстрым похудением «все плохо» только тогда, когда человек действительно пытается сбросить по 20-30 кг за 3 месяца, голодает, и лишает себя разнообразия в питании.

Отзывов пока нет
Мангустин для похудения

Мангустин для похуденияТак называемый мангустин для похудения — это не диета с фруктами, и не способ употребления тропических лакомств для тех, кто мечтает сбросить вес. Это очередная надежда человечества из области «ничего не делаю, купила товар за 1000 рублей, и худею». Можно ли так? Да, если к товару добавить здоровую диету, разумную физическую нагрузку, побольше отдыхать, пить воду, и вести здоровый образ жизни. Вот только зачем нам тогда товар? Правильно, чтобы начать хоть что-то делать.

Отзывов пока нет
Программа тренировок для похудения

Программа тренировок для похуденияКак составляется программа тренировок для похудения? Любой человек с физкультурным образованием быстро объяснит вам, что никак. Мы можем снижать вес и уменьшать жировую прослойку, даже если будем делать только приседания, жим лежа и становую тягу в классическом силовом режиме на 3-5 повторений, выполняя по 5 подходов за тренировку. Весь вопрос только в том, чтобы мы ели меньше, чем расходуем на свои занятия и обычную бытовую активность. Зачем же тогда все эти марафончики похудения, программы на жиросжигание и прочие разграничения программ «на массу и сушку»? Ответ прост: маркетинг. А как иначе загнать в тренажерный зал человека, который в принципе не интересуется спортом, и заставить его еще заплатить за тренировки специалисту? Только наступив на «больную мозоль».

Отзывов пока нет
Как убрать галифе

Как убрать галифеХотите узнать, как убрать галифе с родных бедер? Пожалуйста, вот вам подборки специальной секретной еды, которая сжигает жир только там и не трогает грудь. А вот наилегчайшие упражнения для тренировок. Они почти что сами себя делают, вам остается только видео посмотреть. А вот и волшебный крем, стоит раз намазаться им, и вы будете просто звездой близлежащего пляжа. Если бы все было так просто, проблем с фигурой не было бы ни у одного человека. На самом деле, убирать жировые отложения с бедер нужно точно так же, как мы снижаем общий процент жира в теле.

Отзывовкомментариев 7
Акупунктура

АкупунктураДревнее искусство акупунктура овеяно множеством легенд. Считается, что воздействие на энергетические точки организма может исцелить ото всех болезней. Древние китайцы верили в то, что на теле человека есть энергетические точки, которые связаны со всеми органами. Массаж точки, или воздействие на нее при помощи игл позволяет гармонизировать работу организма, и точечно воздействовать на отдельные органы. Сегодня акупунктура применяется как вспомогательный метод в санаторно-курортном лечении, и является вполне официальной медицинской манипуляцией.

Отзывов пока нет