Диеты

Хронодиета Хронодиета
Феномен под названием «Хронодиета» отражает человеческую любовь к разным загадкам и тайнам. Как это я поправляюсь, ведь ем те же сыры, яйца, и каши, что и сосед, но у него пресс, а у меня «плюшка»? Видимо, все дело в неких секретных механизмах. А теперь дайте спрашивающему пару идей таких механизмов, и ура, вы продали ему что угодно. Данный парадокс мышления хорошо понимал французский врач А. Делабо. Он и написал книжку про хронодиету. ...

Отзывов: 2
Похудение

Индекс массы тела Индекс массы тела
Так называемый индекс массы тела — условный показатель, позволяющий определить, есть ли у человека лишний вес или нет. Он неоднократно подвергался критике, ведь не отражает реальные показатели роста и веса спортсменов, а также не может учесть индивидуальные антропометрические данные. Тем не менее, используется он достаточно широко, а с ростом актуальности проблемы ожирения знания об индексе массы тела пользуются все большей популярность...

Отзывов: 0
Правильное питание

Как приготовить суши Как приготовить суши
Обычно мы ищем то, как приготовить суши, а ввиду имеем совсем другое — роллы. Самое сложное в мастерстве сушиста — как раз сделать их аккуратными, чтобы они не разваливались, и положить начинку так, чтобы при нарезке роллов она не превращалась в кашу. «Лепить» одиночные суши из специального риса — более простая задача. А вот маринование сырой рыбы для суши и сашими — дело достаточно тонкое, и требующее выдержки. Кроме того, гигиенически...

Отзывов: 0
Фитнес

Пульсовые зоны в фитнесе Пульсовые зоны в фитнесе
Так называемые пульсовые зоны — условные значения, которые характеризуют безопасность и эффективность аэробной тренировки. Они устанавливаются в количестве ударов сердца в минуту, или частоте сердечных сокращений. В каждом диапазоне пульсовой зоны тренируется одна преимущественная физическая функция. Однако «в быту» они известны только как показатель правильности нагрузки для похудения. Как раз для этой цели частенько придерживаться «то...

Отзывов: 0
Очищение организма

Полисорб для очищения организма Полисорб для очищения организма
Довольно навязчивая реклама советует нам принимать полисорб для очищения организма. Дескать, ввели мы сорбент в свой рацион, почистили тело от разного «мусора», и здоровье наше мигом улучшилось. А что, ведь именно шлаки и токсины, находящиеся везде, от продуктов до воды, осложняют жизнь современному человеку. Вот только большинство врачей не разделяет той позиции, что здоровому человеку надо что-то «чистить». Ведь его почки, печень и к...

Отзывов: 0
Разгрузочные дни

Разгрузочный день на кефире и яблоках Разгрузочный день на кефире и яблоках
Обычно разгрузочный день на кефире и яблоках используют в качестве способа быстро вернуться на диету. Случилось переедание, очень хочется выровнять недельную калорийность так, чтобы она оставалась в зоне дефицита, а тут услужливый интернет с рецептами разгрузочных дней. Справедливости ради, простое ограничение порций обычной еды переносится намного лучше, чем кефиры, яблоки, и разные их сочетания. Как бы ни старались люди, предпочитающи...

Отзывов: 0