Кефирно-творожная диета

Кефирно-творожная диета предназначена для быстрого похудения. Если у вас нет серьезных проблем с фигурой и все, что нужно сбросить – это пять-шесть килограммов, диета может стать неплохим решением. Существуют несколько вариантов этого плана похудения – на три, семь и 21 день. Каждый поможет вам получить ударную дозу кальция, необходимого для ускорения метаболизма в процессе избавления от лишних килограммов. Кроме того, вы сможете насытить свой организм пребиотиками – полезными бактериями, отвечающими за качество и скорость пищеварительных процессов. В итоге, после кефирно-творожных дней даже обычное сбалансированное низкокалорийное питание будет работать гораздо более эффективно.

1 комментарий

Магнезия для похудения

Магнезия для похудения стала применяться сравнительно недавно. Данная методика не относится к медицинским, и, скорее, основана на чьем-то личном успешном опыте избавления от лишних килограммов. Магнезия сама по себе не способна ни ускорять обмен веществ, ни сжигать жиры, поэтому надеяться на то, что это средство быстро поможет ликвидировать последствия систематического переедания и неправильного питания не стоит. В медицине магния сульфат применяют как сильное слабительное средство для очищения кишечника после отравлений, либо перед полостными операциями. Иногда применяют ее в виде уколов или систем для выведения лишней жидкости из организма, так называемых паталогических отеков.

Нет комментариев.

Овсяные хлопья для похудения

Овсяные хлопья для похудения применяют во многих диетах и системах питания. Сплющенный и обработанный паром овес быстро готовится, имеет относительно низкую калорийность (100 ккал на 100 граммов готовой каши) и хорошо сочетается с другими продуктами. Кроме того, из каш быстрого приготовления этот продукт наиболее предпочтителен – он имеет низкий гликемический индекс и стабилизирует уровень сахара в крови. Это означает, что после порции хлопьев кушать хочется ощутимо меньше, чем, например, после порции каши быстрого приготовления со сливками и сахаром. Этот продукт помогает насытить организм витаминами группы В и улучшает пищеварение. Однако применять его лучше в составе сбалансированного рациона, а не просто следовать широко распространенной в Интернете диете.

Нет комментариев.

Пунктирное питание

Пунктирное питание – стиль диеты, при котором дни строгих ограничений чередуются с относительно спокойными в пищевом отношении периодами. Методика применяется для того, чтобы ускорить обмен веществ и снять негативное отношение к воздержанию от избыточного питания как способу похудения. Пришла эта диета к нам из профессионального спорта, она практикуется иногда в художественной гимнастике. Обычно для снижения веса рекомендуют чередовать дни питания в пределах цифры собственного основного обмена веществ и разгрузочные дни, составляющие примерно треть или две трети от «основного» рациона. Как же составить «пунктиры» лично для себя?

Нет комментариев.

Кофе для похудения Минс

Кофе для похудения Минс – самый известный и старейший препарат из этой линейки. Он был изобретен французскими врачами в восьмидесятые годы прошлого века. На рынке нашей страны появился в девяностые и практически сразу приобрел популярность. Это средство значительно снижает аппетит и облегчает соблюдение любой диеты. Такой эффект достигается, благодаря многочисленным биологически активным добавкам, входящим в его состав. Кроме того, самый простой натуральный кофе тоже тонизирует и немного отбивает аппетит за счет бодрящего эффекта кофеина и горького вкуса. «Минс» нужно принимать 2 раза в день, перед завтраком и обедом, курс длится примерно 30 дней.

Нет комментариев.

Диета Татьяны Малаховой

Диета Татьяны Малаховой – подход к похудению, основанный на принципах термодинамики и теплотехники. Среди фитнес-профессионалов бытует выражение: «Термодинамику не обманешь». Эта фраза обычно произносится в ответ на сетования человека, что определенная низкокалорийная диета для похудения не работает. Имеется в виду тут тот простой факт, что большинство сидящих на диете незаметно для себя переедают полезных продуктов или устраивают «пищевые загулы» в промежутках между диетами. Любое сокращение рациона – уменьшение количества энергии, потребляемой с пищей. Увеличение калорийности питания – приобретение дополнительной энергии. Если наше тело не успевает истратить этот запас, оно «производит» жировые отложения.

Нет комментариев.

Как похудеть подростку

Чипсы, газировка, батончики – типичная школьная еда. Ну а встречаться с друзьями, наверняка, принято за стаканом колы с порцией картошки-фри. И как похудеть подростку с таким режимом питания… Ученые доказали, что уровень стресса в жизни обычного школьника 12-15 лет намного выше, чем у, например, среднего офисного работника. Именно постоянная умственная активностью плюс существенный эмоциональный фон и заставляют людей в этом возрасте выбирать буквально «набитые» сахаром продукты питания и постоянно перекусывать. Не последнюю роль в деле прибавки килограммов играет и низкая физическая активность. Школьная физкультура рассчитана далеко не на всех, да и учителя в этой сфере не всегда ставят своей целью привить любовь к спорту.

Нет комментариев.

Тренировка Crunch

Тренировка Crunch – урок для проработки мышц живота. Очень многие фитнес-клубы включают его в свое расписание, ведь стройность талии – мечта большинства клиентов. В течение часа вы проделаете аэробную разминку и будете выполнять разнообразные упражнения для укрепления этой зоны. Тренировка включает в себя и движения для мышц-антагонистов. Вы также проработаете поясницу и мышцы спины. Обычно этот урок рекомендуют клиентам с любым уровнем подготовки. Низкая интенсивность упражнений позволяет работать над собой и тем, кто испытывает проблемы с суставами из-за лишнего веса. Пару лет назад клубы охватила настоящая «кранчемания», многие считают, что только с помощью этого урока и достигается долгожданное похудение в области живота. Так ли это на самом деле?

Нет комментариев.

Страницы (108): [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 » ... Последняя страница »