Диеты

Хронодиета Хронодиета
Феномен под названием «Хронодиета» отражает человеческую любовь к разным загадкам и тайнам. Как это я поправляюсь, ведь ем те же сыры, яйца, и каши, что и сосед, но у него пресс, а у меня «плюшка»? Видимо, все дело в неких секретных механизмах. А теперь дайте спрашивающему пару идей таких механизмов, и ура, вы продали ему что угодно. Данный парадокс мышления хорошо понимал французский врач А. Делабо. Он и написал книжку про хронодиету. ...

Отзывов: 2
Похудение

Медовый массаж Медовый массаж
Открываем чуть ли не самый популярный женский журнал, и читаем, что медовый массаж позволяет «разбивать жировые отложения». Хорошо, проведем эксперимент. Намажьте кожу чем-нибудь липким, и хорошенько побейте ладонями. Больно? Вот примерно такие ощущения ждут любителя медового массажа. Приятно? Не слишком. А как там с жиром? Да он остается ровно на том месте, где «вырос» из-за избыточного питания и недостаточной физической нагрузки. Но л...

Отзывов: 0
Правильное питание

Антиоксиданты Антиоксиданты
Обычно к антиоксидантам относят не только витамины А, Е, С, РР, но и определенные пищевые продукты-источники этих веществ. Антиоксиданты должны препятствовать окислительным процессам, и способствовать сохранению молодости. На самом деле, этим их роль в организме не исчерпывается. В последние годы исследования антиоксидантов ведутся в ключе профилактики злокачественных опухолей, восстановления после длительных хронических заболеваний и п...

Отзывов: 0
Фитнес

Стретчинг Стретчинг
Статический и динамический стретчинг — одно из направлений фитнеса. Он предназначен для растяжки мышц. Такая активность позволяет почувствовать себя комфортно после силовой нагрузки, улучшит восстановление тканей и будет способствовать активному росту мышц. Кроме того, растяжка избавляет от болей в пояснице, суставах, улучшает подвижность, гибкость, делает здоровым наш позвоночник. Существуют различные направления растяжки, в том числе,...

Отзывов: 0
Очищение организма

Полисорб для очищения организма Полисорб для очищения организма
Довольно навязчивая реклама советует нам принимать полисорб для очищения организма. Дескать, ввели мы сорбент в свой рацион, почистили тело от разного «мусора», и здоровье наше мигом улучшилось. А что, ведь именно шлаки и токсины, находящиеся везде, от продуктов до воды, осложняют жизнь современному человеку. Вот только большинство врачей не разделяет той позиции, что здоровому человеку надо что-то «чистить». Ведь его почки, печень и к...

Отзывов: 0
Разгрузочные дни

Разгрузочный день на кефире и яблоках Разгрузочный день на кефире и яблоках
Обычно разгрузочный день на кефире и яблоках используют в качестве способа быстро вернуться на диету. Случилось переедание, очень хочется выровнять недельную калорийность так, чтобы она оставалась в зоне дефицита, а тут услужливый интернет с рецептами разгрузочных дней. Справедливости ради, простое ограничение порций обычной еды переносится намного лучше, чем кефиры, яблоки, и разные их сочетания. Как бы ни старались люди, предпочитающи...

Отзывов: 0