Диеты

Белковая диета на неделю Белковая диета на неделю
В нормальной практике белковая диета на неделю не применяется. Конечно, можно «отрезать» пиковую неделю от плана сушки и назвать ее отдельной диетой, но так или иначе, те, кому мы завидуем в социальных сетях, сначала постепенно снижают калорийность питания и перестраивают тренинг, и лишь потом уходят на то, что в народе называется белковой диетой. Впрочем, в интернете под диетой «на белках» на неделю понимается некий странноватый рацион...

Отзывов: 0
Похудение

Меню диеты 8 на неделю Меню диеты 8 на неделю
В интернете распространены несколько меню диеты 8 на неделю, но многие из них не имеют отношения к предмету. Напомним, диета 8 — это разработанная советскими диетологами система питания для лечения ожирения. В духе времени в ней полностью отсутствуют такие любимые современными гуру похудения вещи, как специи. Классическое меню не исключает хлеб и разрешает даже ограниченное количество круп и других продуктов, которые современные фанаты ...

Отзывов: 0
Правильное питание

Продукты, содержащие калий Продукты, содержащие калий
Организм любого человека содержит около 150 г минерала калия. Он важен для нас, так как позволяет наладить водно-солевой обмен. Калиево-натриевые насосы клеток — это механизмы «управления» подачей жидкости. Потому этот минерал жизненно необходим. Поддержание здорового баланса — сложная задача для многих людей. Дело в том, что калий в норме содержится, в основном, в растительных продуктах. А обычное питание простого человека включает в с...

Отзывов: 0
Фитнес

Как научиться крутить обруч Как научиться крутить обруч
Вопрос: «как научиться крутить обруч?» имеет достаточно простой ответ. Надо просто практиковаться каждый день, если по какой-то причине вам важно научиться это делать. Есть определенные технические приемы, которые помогут научиться быстрее. И вещи, которые не надо повторять дома. Но прежде чем тратить время на обруч, стоит четко осознать, что польза данного снаряда сильно преувеличена. И если сравнивать его с другими видами кардио, выиг...

Отзывов: 0
Очищение организма

Очищение организма от алкоголя Очищение организма от алкоголя
Обычно очищение организма от алкоголя проводят радикальными способами. Нужно изгнать отравляющее вещество из ЖКТ, вызвав рвоту, и применить средства детоксикации, которые позволят убрать следы продуктов распада этанола из организма. Но в интернете на эту тему мы можем прочитать разное. Одни статьи повествуют нам о том, как наладить здоровый образ жизни уже после того, как бросил пить, другие - о том, какими травяными отварами лечить по...

Отзывов: 0
Разгрузочные дни

Разгрузочный день на кефире и яблоках Разгрузочный день на кефире и яблоках
Обычно разгрузочный день на кефире и яблоках используют в качестве способа быстро вернуться на диету. Случилось переедание, очень хочется выровнять недельную калорийность так, чтобы она оставалась в зоне дефицита, а тут услужливый интернет с рецептами разгрузочных дней. Справедливости ради, простое ограничение порций обычной еды переносится намного лучше, чем кефиры, яблоки, и разные их сочетания. Как бы ни старались люди, предпочитающи...

Отзывов: 0