Диеты

Хронодиета Хронодиета
Феномен под названием «Хронодиета» отражает человеческую любовь к разным загадкам и тайнам. Как это я поправляюсь, ведь ем те же сыры, яйца, и каши, что и сосед, но у него пресс, а у меня «плюшка»? Видимо, все дело в неких секретных механизмах. А теперь дайте спрашивающему пару идей таких механизмов, и ура, вы продали ему что угодно. Данный парадокс мышления хорошо понимал французский врач А. Делабо. Он и написал книжку про хронодиету. ...

Отзывов: 2
Похудение

Клетчатка для похудения Клетчатка для похудения
Обычно клетчатка для похудения продается как добавка к пище. Известны псиллум, клетчатка на основе зерновых, и оболочки семян подорожника. Кое-где можно встретить и добавки на основе камедей, и пектина, применяемые с этой целью. В аптеках продаются комплексные средства, обладающие слабительным эффектом и дающие нашему организму дополнительную клетчатку. Но пищевые волокна можно получить и с обычной едой. Типичный рацион для похудения, в...

Отзывов: 0
Правильное питание

В каких продуктах содержится витамин Е В каких продуктах содержится витамин Е
Продукты, содержащие витамин Е, находятся в рационе каждого человека. Пожалуй, дефицит этого вещества может испытывать только человек, питающийся одними булками, гамбургерами и шоколадом. Хорошие поставщики витамина Е - растительные масла, правда, многие современные растительные масла лишь обогащены синтетическим токоферолом. В орехах, семечках, сливочном масле и яйцах есть также витамин Е, хотя и в меньших количествах. Для удовлетворен...

Отзывов: 0
Фитнес

Упражнения для внутренней поверхности бедра Упражнения для внутренней поверхности бедра
Обычно упражнения для внутренней поверхности бедра включают в свой план те, кто мало делает приседания, тягу в «сумо» и другие базовые движения. Мышца, приводящая бедро участвует во всех этих движениях и получает достаточно нагрузки от «базы». Но тут есть специфические «женские» проблемы. Многие хотят видеть свои ноги более тонкими, такими, чтобы внутренняя часть бедер не соприкасалась. И ищут именно упражнения для «сушки» бедра. Другие...

Отзывов: 1
Очищение организма

Как вывести соли из организма Как вывести соли из организма
Хотите знать, как вывести соли из организма? Обычный врач спросит вас: «А зачем?». Холистическая медицина и натуропатия считает так называемое отложение солей главной причиной заболеваний суставов и связок, позвоночника, почек, печени и сердца. Периодически можно встретить и утверждения о том, что соли настолько нарушают обмен веществ, что их отложение вызывает избыточный вес у человека. Но соответствует ли это действительности? Болезни...

Отзывов: 0
Разгрузочные дни

Разгрузочный день на кефире и яблоках Разгрузочный день на кефире и яблоках
Обычно разгрузочный день на кефире и яблоках используют в качестве способа быстро вернуться на диету. Случилось переедание, очень хочется выровнять недельную калорийность так, чтобы она оставалась в зоне дефицита, а тут услужливый интернет с рецептами разгрузочных дней. Справедливости ради, простое ограничение порций обычной еды переносится намного лучше, чем кефиры, яблоки, и разные их сочетания. Как бы ни старались люди, предпочитающи...

Отзывов: 0