Очищение организма клизмой – древнейший способ манипуляций с кишечником. Первая клизма, а точнее, полая сушеная тыква, была упомянута еще в Евангелии Мира. Похожие методики применяются в йоге, и, иногда, Аюрведе. А в последние годы, с популяризацией нетрадиционных оздоровительных методик, начался настоящий «бум популярности» очистительных клизм. Кто-то худеет, иные пытаются избавиться от дисбактериоза, некоторые омолаживают организм. Сторонники метода часто приводят в поддержку своей правоты слова японского натуропата К. Ниши, который утверждал, что загрязненный кишечник – причина серьезных заболеваний, в том числе раковых опухолей, слабоумия, инфарктов и инсультов.

Виброплатформа для похудения есть чуть ли не в каждом спа-салоне. Этот тренажер, якобы, выбирают Мадонна и Кайли Миноуг, когда нужно быстренько проработать все тело, ведь он позволяет «добраться» до самых глубоких слоев мышц всего за одну короткую тренировку. Существуют и многочисленные версии прибора для домашнего применения. Но отзывы о платформах неоднозначны и мало напоминают «радужные» рекламные заявления. Некоторые женщины вообще не смогли снизить вес, другие же отмечают незначительный результат и дискомфорт. Ну а в отзывах похудевших довольно часто встречается слово «диета». При этом даже самые дешевые версии из телемагазина стоят более 200 у.е., а профессиональные платформы для тренировок в 10 раз дороже. Стоит ли задумываться о такой покупке?

Легкая диета действительно существует! Диетологи-профессионалы утверждают, что таковой может считаться только индивидуально подобранный рацион из продуктов, которые нравятся человеку, удовлетворяют его потребность в питательных веществах, и просты в приготовлении. Звучит как-то совсем тяжело. Но тут на помощь приходит народная мудрость. Меню с одноименным названием широко распространено в Интернете, и не раз публиковалось в глянцевых журналах. И пусть оно мало согласуется с идеалом правильного питания, но раз в жизни ведь каждая женщина садится на не самую полезную, но такую простую диету. Изучим различные варианты того, как стать легче.

Капли для похудения помогут взбодриться перед тренировкой, снизить аппетит на низкокалорийной диете и немного очистить организм. Конечно же, производители многочисленных «жидких» БАДов для снижения веса настаивают, что снадобья эти могут применяться как самостоятельный способ борьбы с килограммами, но ни один из перечисленных в статье препаратов не является таковым. Напомним, что лишний вес появляется не сразу и не вдруг, а в результате изменений образа жизни, питания и активности. Именно с основными причинами полноты вам и предстоит бороться, а капельки станут поддержкой, если, конечно, вы в ней нуждаетесь.

Правильно подобранная высокопротеиновая диета позволяет уменьшить массу жировой прослойки, но сохранить при этом мышцы. Исследования, опубликованные в American Journal of Clinical Nutrition в 2006 году, доказывают, что из 10 участников эксперимента 9 сбросили более 5 кг за месяц на рационе, богатом белком. Десятый участник снизил свой вес всего на 3 кг, но он был существенно «легче» остальных. Этот факт буквально всколыхнул профессиональное сообщество диетологов. Ведь худеющие не ограничивали углеводы до хрестоматийного 1 г на 1 кг веса, и даже позволяли себе наслаждаться фруктами. С этого начался бум так называемых «палео» – рационов, изобилующих животным белком, жирами, свежими овощами, фруктами и орехами.

Серьезных клинических исследований эффективности агар-агар для похудения не существует. Однако в гомеопатии, народной и альтернативной медицине это средство идет «на ура» – им лечат волосы, освежают кожу, охлаждают ушибы и раны, исцеляют варикоз и, конечно же, используют для приготовления диетических блюд. Популярность морской водоросли началась в эпоху всеобщего увлечения Аюрведой, в конце девяностых годов прошлого века. Чуть позже вышла книга Е. Стояновой «Агар-агар. Ловушка для голода», основанная на малазийских рецептах. Каким же образом чудо-водоросль способствует похудению?