Диеты

Хронодиета Хронодиета
Феномен под названием «Хронодиета» отражает человеческую любовь к разным загадкам и тайнам. Как это я поправляюсь, ведь ем те же сыры, яйца, и каши, что и сосед, но у него пресс, а у меня «плюшка»? Видимо, все дело в неких секретных механизмах. А теперь дайте спрашивающему пару идей таких механизмов, и ура, вы продали ему что угодно. Данный парадокс мышления хорошо понимал французский врач А. Делабо. Он и написал книжку про хронодиету. ...

Отзывов: 2
Похудение

Диеты для быстрого похудения Диеты для быстрого похудения
Нездоровые диеты для быстрого похудения критикуют все. В зубах навязла аксиома – рацион должен быть сбалансированным, содержать не менее 60% углеводов, и по 20% жиров и белков. Или чуть меньше углеводов и больше белка. Все зависит от трактовки. Причем те же, кто критикует подобные диеты частенько едят исключительно белок и клетчатку, получая норму углеводов из «здоровых сладостей». Или и вовсе не считают никакие макронутриенты, просто п...

Отзывов: 0
Правильное питание

Растительные жиры Растительные жиры
Одни товарищи говорят, растительные жиры – признак некачественного продукта. Другие – залог того, что мы будем жить долго, счастливо и активной жизнью. Кто из них прав? На самом деле, никто. Все зависит от источника, количества и ситуации. Растительные жиры – это и суперздоровое кунжутное масло холодного отжима, и гидрогенизированный маргарин из самого дешевого соевого масла. Понятно, что от первого мы станем только здоровее и прекрасне...

Отзывов: 2
Фитнес

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы Как выбрать палки для скандинавской ходьбы
Думаете, как выбрать палки для скандинавской ходьбы? Знатоки утверждают, что если не надо делать переходы по 20-30 км в день, подойдут любые треккинговые палки. А некоторые люди до сих пор ходят зимой с лыжными, а летом с обычными такими, из дерева. На что вообще влияют палки при ходьбе? На самом деле, их жесткость и структура может сказаться на работе рук и состоянии суставов и связок в целом. Но не всегда палки для скандинавской ходьб...

Отзывов: 0
Очищение организма

Полисорб для очищения организма Полисорб для очищения организма
Довольно навязчивая реклама советует нам принимать полисорб для очищения организма. Дескать, ввели мы сорбент в свой рацион, почистили тело от разного «мусора», и здоровье наше мигом улучшилось. А что, ведь именно шлаки и токсины, находящиеся везде, от продуктов до воды, осложняют жизнь современному человеку. Вот только большинство врачей не разделяет той позиции, что здоровому человеку надо что-то «чистить». Ведь его почки, печень и к...

Отзывов: 1
Разгрузочные дни

Разгрузочный день на кефире и яблоках Разгрузочный день на кефире и яблоках
Обычно разгрузочный день на кефире и яблоках используют в качестве способа быстро вернуться на диету. Случилось переедание, очень хочется выровнять недельную калорийность так, чтобы она оставалась в зоне дефицита, а тут услужливый интернет с рецептами разгрузочных дней. Справедливости ради, простое ограничение порций обычной еды переносится намного лучше, чем кефиры, яблоки, и разные их сочетания. Как бы ни старались люди, предпочитающи...

Отзывов: 0