Вы здесь: Главная » Правильное питание » Страница 5
Как приготовить спаржевую фасоль

Как приготовить спаржевую фасольОбычно как приготовить спаржевую фасоль мы ищем в сезон, когда этот зеленый овощ появляется на прилавках. Фасоль является источником растительного белка, пищевых волокон и очень полезна как для худеющих, так и для простого здорового питания. В сезон она недорого стоит и может появляться на нашем столе хоть круглый год. Готовя спаржевую фасоль, мы должны учитывать то, что при варке она впитывает воду, а при жарке — довольно много масла. В остальном — это универсальный овощ.

Отзывов пока нет
Питание при язве желудка

Питание при язве желудкаВ отечественной диетологической традиции питание при язве желудка строится по правилам лечебного стола № 1. Калорийность рациона устанавливается в соответствии с реальными потребностями организма человека, то есть искусственный дефицит калорий не создается. Рацион должен быть по возможности полноценным по белкам, жирам и углеводам, так как это существенное условие нормального самочувствия, и оптимального протекания всех процессов в организме человека.

Отзывов пока нет
Как приготовить говяжий язык

Как приготовить говяжий языкКажется, это обычное мясо. Но каждый, кто сталкивался с проблемой понимает, что просто отварить тут не получится. Потому как приготовить говяжий язык — довольно интересный вопрос. Как и все субпродукты, он требует предварительной кулинарной обработки, чистки и вымачивания. А блюд с ним очень много — и диетических, и самых обычных. Пожалуй, тут любители здорового питания и просто гурманы сходятся в одном — мы будем есть заливное из языка.

Отзывов пока нет
Детское питание

Детское питаниеВредно ли взрослым людям есть детское питание? Конечно, нет. Но вот сторонники радикального здорового образа жизни так не считают. Ах, какие баталии разворачиваются в комментариях к рецепту очередного «ЗОЖного» пирожка с большим количеством детской фруктовой пюрешки в составе! И сколько находится умных и тактичных людей, упоминающих, что нечего-де есть его, вред один, это ваше детское питание. Применительно к культуре похудения, ЗОЖ и диет у этого продукта огромная история. В далеком советском прошлом сублимированные заменители грудного молока очень уважали спортсмены-культуристы. А что, нормального-то протеина в продаже не было, приходилось выкручиваться, кто как может. Чуть позже появились диеты на детском питании, и целая культура, связанная с ними.

Отзывов пока нет
В каких продуктах содержится витамин Е

В каких продуктах содержится витамин ЕПродукты, содержащие витамин Е, находятся в рационе каждого человека. Пожалуй, дефицит этого вещества может испытывать только человек, питающийся одними булками, гамбургерами и шоколадом. Хорошие поставщики витамина Е — растительные масла, правда, многие современные растительные масла лишь обогащены синтетическим токоферолом. В орехах, семечках, сливочном масле и яйцах есть также витамин Е, хотя и в меньших количествах. Для удовлетворения ежедневных потребностей организма рекомендуется суточная доза в среднем 12 мг витамина Е, например, около 20 г подсолнечного масла. Вполне возможно получить необходимое количество витамина Е, употребляя блюда, содержащие орехи, масла и семена. Значительное его количество также содержится в зеленых листовых овощах и витаминизированных кашах. Он также доступен в виде пищевых добавок.

Отзывов пока нет