Вы здесь: Главная » Правильное питание » Страница 5
Как приготовить голубцы

Как приготовить голубцыКаждая хозяйка знает, как приготовить голубцы. Но у кого-то домочадцы искренне рады, когда они готовятся, а вот у других…Жесткие капустные листья, не особенно вкусный фарш, соус из томатной пасты как в школьной столовой…Такие голубцы не только не очень вкусные, но и практически бесполезны для организма. Ведь вся суть этого блюда в том, чтобы использовать качественное мясо для фарша, правильно варить рис, и не экономить на капусте. Хорошие голубцы нравятся взрослым и детям, и подходят для диетического питания, в том числе — и для худеющих тоже.

Отзывов пока нет
Как приготовить омлет

Как приготовить оладьи на кефиреКазалось бы, все знают, как приготовить омлет. Берем 2-3 яйца на порцию, столовую ложку крахмала, немного молока, взбиваем, обжариваем на раскаленной смазанной маслом сковороде с двух сторон. Но не все любят омлет именно такой консистенции, и уж конечно, не все будут рады желткам, крахмалу и куче масла. В наше время победившего правильного питания даже и неловко как-то говорить, что готовишь простой омлет на масле именно так. Ведь для худеющих и следящих за тем, чтобы жареное масло не попало в организм ни под каким предлогом, всегда есть выход — здоровые рецепты, многие даже на воде умудряются приготовить омлет. А уж сколько вариантов блюда с начинками существует в природе!

Отзывов пока нет
Как приготовить оладьи на кефире

Как приготовить оладьи на кефиреХотят знать, как приготовить оладьи на кефире, те, кто любит пышную выпечку, но не хочет возиться с дрожжевым тестом. Кефир — кисломолочный продукт, он содержит живые бактерии. Они в процессе жизнедеятельности выделяют углекислый газ, который и делает тесто мягким, пористым и пышным. Для выпечки обычно берут старый кефир, просто по привычке, так как раньше так поступали с едой, которая залеживалась в холодильнике. Но это совсем не обязательно. Если вам захотелось приготовить что-то такое прямо сегодня на завтрак, вполне подойдет и свежий продукт.

Отзывов пока нет
Что можно приготовить из кабачков

Что можно приготовить из кабачковХотите знать, что можно приготовить из кабачков? На самом деле, все, что угодно. Есть варенье, есть пирог, а вот и пицца подоспела. Нет смысла даже перечислять многочисленные рецепты овощных рагу, кабачковой икры, и супов. Поистине универсальный овощ! Беда только в том, что если его переварить, по вкусу он будет напоминать пасту из детского отдела, нужно подбирать специи, и сопутствующие овощи. В общем, приготовление вкусных кабачков — настоящее искусство.

Отзывов пока нет
Антиоксиданты

АнтиоксидантыОбычно к антиоксидантам относят не только витамины А, Е, С, РР, но и определенные пищевые продукты-источники этих веществ. Антиоксиданты должны препятствовать окислительным процессам, и способствовать сохранению молодости. На самом деле, этим их роль в организме не исчерпывается. В последние годы исследования антиоксидантов ведутся в ключе профилактики злокачественных опухолей, восстановления после длительных хронических заболеваний и похудения. Существуют даже опубликованные результаты исследований по этим направлениям.

Отзывов пока нет