Староанглийская диета

Староанглийская диетаАнгличане издавна ценят в женщинах хрупкость. Известна поговорка: «Истинная леди обязана иметь тонкий ум, талию, запястье». Староанглийская диета появилась несколько веков назад в Великобритании, но популярной является и по сей день. Богатые воспитанницы пансионов, стремясь стать стройными, питались именно так. Однако эта диета несла в себе не только способ добиться идеальной фигуры, но также преследовала цель снизить затраты на питание «благородных девиц». Держатели пансионов были теми еще скрягами – считалось, что деньги лучше тратить не на полезные продукты, а на наряды, чтобы быстрей и выгодней выдать девушку замуж. Впрочем, многие современные красавицы придерживаются примерно таких же взглядов.

Эффективность староанглийской диеты

Секрет похудения прост – скудное питание с минимальным количеством жиров, белков и соли. Калорийность часто не дотягивает и до половины суточной нормы, поэтому большинство современных диетологов считает «староанглийскую» лучшим способом замедлить метаболизм и нажить массу проблем с пищевым поведением.

Плюсы и минусы диеты, что называется «лежат на поверхности». Воспользовавшись рационом, вы непременно оцените простоту и дешевизну меню. Продукты, рекомендованные к употреблению, достаточно распространены. Помимо прочего, девушкам и женщинам понравится и недолгий срок диеты — всего 5 дней. В выходные английские леди питались на балах, впрочем, много есть в обществе считалось неприличным, а на следующей неделе опять садились на скудный рацион. Современным девушкам не рекомендуется повторять этот опыт более 5 дней, «отсидев», следует вернуться к сбалансированному питанию, ведь самый существенный минус диеты – бедность витаминами, минералами и питательными веществами.

Рацион староанглийской диеты на 5 дней

Понедельник

Завтрак: овсяная каша на воде. Чай без сахара.

Обед: куриный бульон. Кусок пшеничного хлеба. Чашка чая.

Полдник: чашка чая.

Ужин: бутерброд из хлеба с маслом. Чашка чая.

Вторник

Завтрак: овсяная каша на воде и без масла. Чашка чая.

Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую. Бутерброд с маслом и сыром. Чашка чая.

Полдник: чашка чая.

Ужин: яблоки, 2 шт.

Среда

Завтрак: чашка чая с вареньем.

Обед: куриная ножка, сваренная без кожи. Чашка чая.

Полдник: чашка чая.

Ужин: вареная фасоль.

Четверг

Завтрак: овсяная каша. Чашка чая.

Обед: яйца, сваренные вкрутую, 3 штуки.

Полдник: чашка чая.

Ужин: груши, 2 штуки.

Пятница

Завтрак: хлеб с маслом и сыром. Чашка чая.

Обед: куриная ножка, сваренная без кожи. Стакан молока.

Полдник: чашка чая.

Ужин: чашка чая. Две вареные картошки.

Чай должен быть крепким и без сахара, а хлеб обычным белым. Варенье лучше брать черничное или клубничное.

Староанглийская диета бедна нерастворимой клетчаткой и белком, поэтому не рекомендуется физически активным людям. Подобное похудение противопоказано беременным, кормящим матерям, а также девушкам до 21 года. Черный чай, который в изобилии употребляется в данной диете, может спровоцировать проблемы с желудком, а минимальное количество овощей и фруктов в рационе вполне может привести к запорам.

Чувство голода на диете будет достаточно сильным. В старые времена его даже не преодолевали – считалось, что истинная леди может и не такое потерпеть. Сегодня же сторонницам подобных диет советуют пить как минимум 2 л воды в сутки, чтобы механически наполнить желудок. Этот рацион, скорее, «исторический курьез» — сегодня нет необходимости так строго ограничивать виды продуктов, чтобы эффективно снизить вес. Если вы пару раз в неделю съедите вместо овсянки гречку, а вместо куриной ножки кусочек говядины, процесс сильно не замедлится, а вот психологически вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

Важно: прежде чем сесть на староанглийскую диету проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Интересное
Отзывы
11 отзывов к записи Староанглийская диета
  1. Капитолина

    Издевались над бедными девушками, а потом больными замуж отдавали.Типа, бабу с возу – кобыле легче, а КАК там она дальше – плевать. Понятно, что богатые женщины тогда активный образ жизни не вели, а мы носимся – хвост трубой.Нет, устарелая диета, не подойдет. :roll:

  2. Светик

    Мда, неразнообразная диета. Но, если это выдержать, то уверена, вполне похудеешь себе. Овсянка полезна, яица, вареная курица. Все в пределах нормы.

  3. Яна

    Люблю английскую строгость и пунктуальность. Эту диету применяла лет 5 назад. Тогда с ее помощью похудала на 18 кг за два месяца! Согласна, немножко она скучная и надоедает очень быстро. Но я продержалась и получила неплохие результаты. После окончания у меня не начал набиратся стремительно вес, что порадовало. Так что хочет выглядеть стройной и ухоженной — рекомендую.

  4. Тося

    Ну тогда и бледность лица была в моде, а нам это ни к чему. Мы в солярии ходим. А от такого скудного питания у кого хошь бледность появится. :!:

  5. Дездемона

    Держатели пансионов даже на соли скупердяйничали?!! Во дают! Рацион действительно разнообразием не блещет. Ну и житуха у бедняжек была! :roll:

  6. Татьяна

    Ну зачем нам исторический курьез?Нормальных диет что ли мало?! А есть ещё и сторонницы?!! Они тоже хотят выглядеть как староанглийские барышни? Тогда им остается только грудь пиретянуть, как тогда делали. ))) А, щас только увидела: Яна оказывается худела. Ну ну, на 18 кг. Молодец. Можно памятник ставить. При жизни. Как и полагается великомученицам. ))) Я — пас.

  7. Маргарита

    Я наверное всё таки не рискну её опробовать на себе, слишком уж она строгая и выдержать её будет ну очень тяжело или даже невозможно. Так издеваться над собой как то желания не возникает. Лучше выберу не такую жёсткую диету и подольше посижу на ней, для достижения желаемого результата, чем насиловать себя. Я же не манекенщица, а обычная девушка мне и попроще диета подойдет.

  8. Мила

    ну и к чему эта диета, если постоянно будешь хотеть есть. бедные девушки, которые сидят на ней. зачем себя так мучать? можно подобрать более сбаланасированную диету, не в прошлом веке живем.

  9. Липа

    жесть, хорошо давно прошли эти времена и никто насильно меня не будет заставлять так питаться. хотя некоторые девушки, помешанные на своей худобе будут в восторге от этой диеты.

  10. Лисичка

    Сижу уже 3 день и ни разу не чувствовала чувство голода, очень хорошая диета: есть масло, хлеб, мясо. Очень легко сидится, а главное-объёмы уходят.

  11. Лисичка

    Последний день диеты: -3,5 кг. Неплохо.

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: