Вы здесь: Главная » Правильное питание » Страница 3
Как меньше есть: только проверенные способы

Как меньше есть: только проверенные способыОбычно как меньше есть хотят знать, чтобы быстрее похудеть. Процесс снижения веса представляется людям как простая математика. Чем меньше энергии поступает с пищей, тем скорее организм восполнит дефицит из жировых отложений, так? Не совсем. А точнее — совсем нет. Существуют определенные количества белка, жиров и углеводов, которые просто необходимо набрать, чтобы не столкнуться с метаболической адаптацией. Поэтому для начала стоит выяснить,

Отзывов пока нет
Как улучшить обмен веществ

Как улучшить обмен веществИнтересуются как улучшить обмен веществ люди, желающие похудеть. Бытует мнение, что мы бы не набирали вес, если бы не медленный метаболизм. Потому каждый год нам предлагают новые БАДы для ускорения обмена, продукты, тренировки, диеты…Но можно ли вообще улучшить обмен веществ настолько, чтобы это помогало худеть без изменения режима? Очевидно, что нет. Метаболизм — совокупность реакций, позволяющих извлечь пригодную для работы организма энергию из пищи. Быстро будет происходить этот процесс, или медленно, без разницы.

Отзывов пока нет
Как приготовить суши

Как приготовить сушиОбычно мы ищем то, как приготовить суши, а ввиду имеем совсем другое — роллы. Самое сложное в мастерстве сушиста — как раз сделать их аккуратными, чтобы они не разваливались, и положить начинку так, чтобы при нарезке роллов она не превращалась в кашу. «Лепить» одиночные суши из специального риса — более простая задача. А вот маринование сырой рыбы для суши и сашими — дело достаточно тонкое, и требующее выдержки. Кроме того, гигиенические нормы утверждают, что в домашних

Отзывов пока нет
Как приготовить оладьи из кабачков

Как приготовить оладьи из кабачковКазалось бы, как приготовить оладьи из кабачков, знает каждый, кто имеет дачу, выращивает на ней кабачки, и хоть раз приезжает в нужный сезон отдыхать. Да, кабачков бывает очень много, и, пресытившись рагу, жареными кружочками, и фаршированными половинками, мы мечтаем приспособить их хоть куда-нибудь, чтобы добро не пропадало. В общем, кабачки можно есть и на завтрак, если запечь их в тесто. Но не все так просто для тех, кто придерживается диеты. Жареное же при похудении, по «классике жанра» нам нельзя, вот мы и маемся, пытаясь приготовить из кабачков хоть что-то, что соответствовало бы высоким идеалам правильного питания. А оно берет, и подло разваливается «на подлете»

Отзывов пока нет
Как приготовить яблочный пирог

Как приготовить яблочный пирогРецепты как приготовить яблочный пирог есть почти во всех национальных кухнях. Похожий на торт американский, или плоская европейская «шарлотка», сладкий штрудель, или кисловатые слойки — каждый человек найдет яблочный пирог на свой взыскательный вкус. Есть пироги из песочного, дрожжевого, бисквитного и слоеного теста, а также блинчики и оладьи. Проблемы возникают, только когда мы соблюдаем диету, и стремимся сбросить лишний вес, а пирога, все же, хочется. Но, к счастью, выпечку с яблоками можно сделать почти не калорийной, а есть еще и

Отзывов пока нет