Особенность диеты плюс-минус в том, что это скорее система питания, чем диета, и она не ломает резко ваши устоявшиеся пищевые привычки, а плавно переводит в более здоровый режим питания. Организм постепенно перестраивает свой обмен веществ на ту формы диеты, которая наиболее благоприятна для него, и он приходит в свой комфортный вес. Основные достоинства в том, что данная диета позволяет в течение долгого времени есть то, к чему вы привыкли.

Почему эта диета называется диета плюс-минус. Потому что каждую неделю вы прибавляете в свой рацион новый продукт “плюс” и убираете тот, который менее полезен вашему организму “минус”.

Часто бывает, что женщину беспокоят конкретные участки ее тела. К примеру, имея тонкую плоскую талию, она может быть недовольна слишком широкими бедрами. В таком случае стоит обратить внимание на тип вашей фигуры, чтобы максимально просто и эффективно исправить все недостатки.

Специалисты разработали специальные диеты по типу фигуры, для того, чтобы облегчить эту задачу. Подобного рода диеты хороши тем, что помогают скорректировать конкретные участки тела и дают довольно быстрый результат.

Практически каждая женщина мечтает об идеальной талии. Диета, предлагаемая ниже, может уменьшить её объемы до 60 сантиметров всего за 7 – 10 дней.

Во-первых, необходимо исключить из рациона сладкие и жирные продукты, увеличив количество свежих фруктов и минеральной воды.

Мы привыкли считать, что если продукт обезжиренный, то он полезный. Миллионы людей посадили себя на обезжиренную диету, считая, что заботятся о красоте и здоровье. А все потому, что огромное количество горе – диетологов с утра до вечера твердит о том, что жир — это вред для организма. Но на самом деле, они очень далеки от истины. В пище есть 3 питательных составляющих — белки, жиры и углеводы. И все они нужны организму, жир в том числе. Поэтому идея исключить из своего рациона жиросодержащие продукты абсолютно ошибочна.

Многих людей интересует вопрос, можно ли похудеть, занимаясь сексом? Ведь это просто мечта: получая удовольствие, сбрасываешь лишний вес. И в чем же заключается секс-диета?

Чтобы ответить на эти вопросы, стоит проанализировать, что же такое секс, с точки зрения физиологии. Секс — это та же тренировка, в процессе которой учащается пульс и ускоряется дыхание, а значит, сжигаются калории. Во время секса средняя частота пульса составляет 120 ударов в минуту.