Для начала, ответа на вопрос: «Как похудеть в бедрах» и только в этой зоне не существует. Что бы вы ни делали, организм будет сжигать жир равномерно, по всему телу. И, скорее всего, если отложений на бедрах больше, чем, скажем, на животе, пресс вы увидите раньше, чем точеные ноги. А еще раньше, как все знают, уйдут отложения на лице и…груди. Потому в вопросах уменьшения жировой прослойки некоторые гражданки предпочитают остановиться чуть раньше, чем бедра дойдут до идеально «сухого» состояния. Популярные в интернете диеты и манипуляции решают задачу похудения в бедрах, в основном, за счет экстремально низкой калорийности рациона. Упражнения без отягощений вообще-то не работают, а точнее — немного повышают выносливость, и все. Упражнений с отягощениями многие панически боятся. Зато маниакально втирают кремы и оборачиваются километрами пленки. Так что же делать-то, и стоит ли делать что-то помимо общеизвестных мероприятий по здоровому похудению?

Детокс или очищение организма для похудения — самое модное слово последних лет. Зеленые коктейли, непонятно из чего сделанные соки в баночках, супчики домашнего приготовления — это, так сказать, гламурная сторона детокс-культуры. А есть ведь еще и кружка Эйсмарха, и прием лавакола с фортрансом, и голодание и другие манипуляции, которые вызывают ассоциации, скорее, с фильмом ужасов, нежели чем с ЗОЖем. Каждый день нас убеждают, что в продуктах — химия, в косметике — она же, а если мы едим химию, и намазываем на себя химию, мы просто обязаны очищаться. Без этого, якобы, не убрать лишний вес никак, и не достичь внешней красоты вкупе с внутренней гармонией. В этой аргументации тонут позиции врачей с классическим образованием. Последние упрямо не верят в шлаки, сомневаются в том, что жировые отложения провоцируют токсины, а не переедание, да и вообще, уверены, что почки, печень и кишечник человека выполняют всю работу по очищению и так, без супчиков и зеленых соков. Как же быть, и работает ли очищение для похудения?

Вопросы вроде: «Как похудеть за 1 день?» вызывают у большинства профессионалов улыбку. Люди даже с базовыми знаниями физиологии осознают, что даже при полном голодании крайне сложно «сжечь» более 300 г жира за день. Да и эти 300 г — результат, извините, полученный в лабораторных условиях, где исходными данными были эталонно быстрый метаболизм, абсолютно нулевое влияние голодовки на физическую активность и прочие просветленные качества, не имеющие отношения к реальной жизни. Между тем, современная народная медицина предлагает уйму способов снижения веса на более, чем 1 кг за 1 день. Надо только осознавать, что это способы «слива воды», как говорят спортсмены. Или выведения содержимого кишечника и мочевого пузыря, если послушать медработников. Что все это дает в плане эстетики? Извините за прямоту, но если речь идет о демонстрации тела в одежде, это поможет немного уменьшить живот, и при применении соответствующей «утяжки» и правильно подобранного костюма женщина и правда может казаться похудевшей. Если же речь идет о выходе в бикини, лучше не мучить себя — после сгонки «воды» тело обычно выглядит не лучшим образом. Так что же предлагают нам народные умельцы?

Ищете отзывы об овсяной диете? Спорим, вы сомневаетесь, сможете ли есть одну несоленую овсянку в течение недели, и даже утверждения про «минус 5 кг за 7 дней» как-то не очень мотивируют…По сути, любые изменения рациона являются для человека стрессом. Будь то перемена обычного завтрака из бутерброда с кофе на полезнейший цельнозерновой маффин и свежайший американо в модной кофейне, будь то насильственное посажение собственного организма на диету в духе «Спарта отдыхает». Почему женщины до сих пор предпочитают монодиеты, хотя об их вреде не написано, разве что, в инструкции к холодильнику? Все просто — на примере овсяной диеты мы разберем такие понятия как «диета вредная, но полезная», «диета бесполезная, но хорошая» и «диета ужас, но помогает».

Классическое меню диеты Магги на 5 недель представляет собой низкоуглеводный рацион. Обычно говорят, что диета подходит тем, кто любит много и вкусно есть, но не очень будет скучать по сладостям.. В составе рациона — мясо, рыба, фрукты и овощи и нет зерновых. Исключить придется и такие популярные у нас продукты, как хлеб, сахар и сладости и различные снеки. Да что там исключить — «Магги» представляет собой классическую диету-расписание, где «шаг влево-шаг вправо» равносильны началу диеты с первого дня. В общем, подойдет все это только тем, кто готов закупать продукты по списку и готовить заранее определенные блюда. Радует только одно — блюд мало, и большая часть кулинарных упражнений будет напоминать «взяла кусок мяса, положила в пароварку, ну, пряными травками посыпала».