Куриные крылышки в специях

Простой рецепт приготовления куриных крылышек, замаринованных в специях и запеченных в духовке. Время готовки 50 минут. Данное количество продуктов рассчитано на 4 персоны. На Новый Год, дни рождения или любые другие праздники вы сможете приятно порадовать родных вкусными и сочными куриными крылышками. Рецепт разработан таким образом, что период термической обработки мяса делает его мягким, но не вызывает пересыхания. На гарнир можно подать отварной картофель, рис или пасту. Оригинальное блюдо без хлопот, но если вы следите за фигурой необходимо быть осторожным с размером порции.

Ингредиенты для приготовления куриных крылышек в специях:

  • куриные крылья — 1 килограмм.

Для маринада:

  • мед — 2 столовые ложки;
  • растительное масло — 4 столовые ложки;
  • чеснок — 3 дольки;
  • лимонный сок — 2 столовые ложки;
  • соевый соус — 4 столовые ложки;
  • сушеная смесь специй — 2 чайных ложки;
  • черный молотый перец и соль.

Способ приготовления куриных крылышек в специях:

В миску или тарелку выдавливаем через чесночницу дольки чеснока, выливаем растительное масло и жидкий мед.

Добавляем также в тарелку соевый соус и лимонный сок.

Высыпаем специи для курицы.

Перемешиваем все, добавляем соль и черный молотый перец.

Куриные крылья тщательно промыть, сложить в глубокую миску. Можно разрезать по суставу на две части.

Залить крылышки приготовленным маринадом.

Перемешать все таким образом, чтобы крылья полностью были в маринаде. Отставить на два часа в холодное место.

Противень застелить пергаментом или фольгой. Выложить маринованные крылья на жаровню.

Выпекать блюдо в заранее разогретой духовке при температуре 190 градусов, в течение 30-40 минут.

Готовые крылья разложить в порционные тарелки и подавать блюдо горячим. Приятного аппетита.

Пищевая ценность одной порции куриных крылышек в специях:

  • жиров — 15.2 грамма;
  • белков — 15.6 грамм;
  • углеводов — 6.8 грамм.

Энергетическая ценность 100 грамм блюда составляет 225 Ккал.


Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:








Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: