Липоевая кислота для похудения пришла к нам из… соревновательного бодибилдинга. Было замечено, что диета, богатая красным мясом и свежим шпинатом лучше помогает избавиться от жира, нежели пресловутая «сушка» на куриных грудках и морепродуктах. Ученые взялись за этот факт, и обнаружили связь между ускоренным жиросжиганием и обогащением рациона липоевой кислотой. В питании для похудения чаще всего применяется добавка альфа-липоевой кислоты или АЛК. «Универсальный природный антиоксидант», «ликвидатор вредных последствий белковой диеты» — только самые громкие утверждения о данном веществе. Сама АЛК была открыта химиками в середине 50 х годов прошлого века, а в качестве пищевой добавки применяется с 1988 года. Действительно ли «чудо-вещество» сжигает жир?

Сибирская клетчатка для похудения – биодобавка к пище в виде порошка. Она содержит оба типа важных для снижения веса волокон, и растворимые, и нерастворимые. Первоначально продукт продавался как обычные отруби, бренд появился в начале двухтысячных и уже завоевал популярность. Действительно, баночка клетчатки стоит в аптеке не дороже 10 у.е., продается почти везде, и намного дешевле зарубежных БАДов с клетчаткой. Однако идейные противники добавок к пище утверждают, что все, нужное для здоровья, можно получить с обычной едой. Стоит ли бежать за клетчаткой?

Растительный экстракт для похудения – БАД китайской сетевой компании «Тяньши». Производитель также известен под названием Tiens Group, а средство – Тристоп Классик. Данный препарат якобы блокирует усвоение жиров в кишечнике, регулирует аппетит и ускоряет распад жировых клеток. Взрослый человек должен принимать по 2 капсулы за 20 минут до завтрака, обеда и ужина. Впрочем, если лишний вес незначителен, количество приемов можно сократить до двух в сутки. Приобретают это снадобье у распространителей «Тяньши», сегодня открыто множество интернет-магазинов с БАДами. Производители уверяют, что это безопасные таблетки, которые только поддерживают скорость метаболизма и усиливают процессы сжигания жира. Ну и конечно, не обошлось без традиционного лозунга «из пышки в худышку за месяц без диет и упражнений». Так ли все просто?

Хром играет важную роль в углеводном и жировом обмене. Обычно недостаток этого микроэлемента в питании выражается в повышенной тревожности или, напротив, апатии, значительном аппетите и «тяге» к сладостям, особенно выпечке. У большинства людей питание, обогащенное пиколинатом хрома, вызывает стабилизацию уровня сахара крови. Препараты хрома назначают диабетикам и для предотвращения этого заболевания. Клинически доказаны профилактические свойства хрома в отношении болезни Паркинсона, а также заболеваний, связанных с повышением уровня холестерина. Но насчет «жиросжигающих» свойств медики не имеют единого мнения.

Кленбутерол для похудения – очередное средство из арсенала «химического» бодибилдинга. Препарат был разработан для лечения бронхиальной астмы. По своей природе «клен» является бета- антагонистом. Попадая в организм, он связывается с бета-2 рецепторами жировых клеток и стимулирует «выход» жирных кислот из плотных оболочек мембран. В итоге, организм получает новое «топливо», которое не менее удобно для быстрого сжигания, чем гликоген. В переводе на доступный язык это означает, что препарат должен применяться на фоне диеты с пониженной калорийностью, и лишь тогда он даст жиросжигающий эффект. «В народе», однако, широко распространено верование, что этот медикамент отбивает аппетит и безопасен для здоровья.