Обычно диета 7 кг за 7 дней – это нечто экстремальное и обязательно бессолевое. Проблема с быстрым сбросом лишнего веса заключается в том, что за столь короткий период уйти может, в основном, вода, содержимое кишечника, немного мышечной массы и совсем мизер жира. Обычно такие диеты обещают недолговечный результат и требуют длительного выхода, чтобы предотвратить набор веса с удвоенной скоростью после окончания похудения. В принципе, существует несколько подходов к экстремальному снижению веса, их мы и рассмотрим.

Обычно белково-углеводная диета – выбор спортсменов, или людей, не чуждых фитнеса. Такие рационы пользовались заслуженным уважением еще в восьмидесятые годы прошлого века. Тогда в США был бум силового тренинга в сочетании с аэробикой, и для поддержания адекватного уровня энергии любители спорта ели каши и налегали на нежирное мясо. Классическая «белково-углеводная» система питания предполагала ограничение количества жира в рационе физиологическим минимумом, однако в будущем это было пересмотрено, и сегодня мы имеем целых 2 варианта данной системы снижения веса.

Обычно рисовая диета 5 объемов приходит на ум, когда голодать на воде не хочется, времени до отпуска остается катастрофически мало, а спорт как-то не входит в сферу жизненных приоритетов. Действительно, кому нужны все эти сложности с приседаниями-подтягиваниями и бегом, если есть строгие диеты! Большинство женских сайтов превозносит диету 5 объемов почти до уровня культа. Ведь за 2 недели на ней можно сбросить до 10 кг. Впрочем, такие результаты будут, если исходный вес тела составляет килограммов 100, и кроме риса вы ничего не едите.

Сегодня лимонадная диета Ниира популярна в кругах, близких к моде, кино и глянцевой журналистике. Помогло продвижение основного продукта диеты – сиропа Madal Bal – как любимого продукта голливудских знаменитостей, и специфический образ жизни богемы. Большая часть людей, занятых в этих профессиях живут либо в режиме банкета, либо в режиме голодовки, поэтому-то различные супрессанты аппетита и натуральные очистители пользуются вечной популярностью среди них. Однако в последнее время сироп стали продавать через интернет, и методика пошла, что называется, в массы.

Диета для маленькой планеты – книга американского автора Ф. Лаппе, направленная на популяризацию вегетарианства и веганства. Произведение увидело свет в 1971 году и с тех пор его буквально советуют начинающим «зеленый путь» в любых целях. Однако если вы думаете, что это – очередная книжка про похудение и фитнес, вы серьезно заблуждаетесь. Ф. Лаппе писал не только и не столько о здоровье, сколько о том, как поддерживать этичное отношение к окружающей среде, и жить в гармонии с природой. Впрочем, произведение дало начало нескольким популярным тенденциям в снижении веса, чем и интересно нам.