Говорят, лунная диета помогает худеть быстрее, чем простое ограничение калорий. Дело в том, что последнее мы не выдерживаем как раз потому, что не пытаемся подстроить его под естественные биоритмы. На убывающей луне ограничивать питание проще, так как метаболизм несколько замедляется. Зато усиливаются очистительные процессы, и избавляться от лишнего тело начинает без труда. Такова теория вопроса, распространяемая на большинстве сайтов. Одобряют ли ее специалисты?

Низкокалорийная зеленая диета предполагает употребление большого количества салатных овощей, яблок, киви, огурцов. В основе рациона – только продукты цвета молодой травы. Сыр с плесенью, правда, не считается, да и искусственно окрашенные конфеты тоже. Смысл этого способа похудения в том, чтобы переключить ваше внимание с не очень полезных продуктов, на самые что ни на есть натуральные, богатые витаминами, антиоксидантами, полезными минералами и пищевыми волокнами. Удивительно, но основная идея этого способа похудения лежит не в области диетологии, а в области философии.

Авторская хлебная диета от израильского специалиста О. Раз-Кесснер помогает снизить вес без отказа от привычных продуктов. Правда, это будут не булки и сайки, а, скорее, отрубной ржаной батон, но уж его-то можно есть во вполне адекватных количествах. А еще на этой диете разрешаются бутерброды, вареные яйца, творог…в общем, 90% людей, начинающих свой день с чашки кофе и сендвича, вообще не почувствуют, что придерживаются рациона для похудения. Тяжеловато придется только любителям сладостей, конфеты, сахар, печенье и десерты запрещаются. Но разве это такая большая цена, если можно есть фрукты?

Десятидневная мясная диета представляет собой «народную» вариацию на тему «сушки» бодибилдера. А что у нас пользуется небольшой популярностью в массах? Правильно, безвкусные куриные грудки на пару, «резиновый» отварной минтай и овощи без соли. Десятидневная мясная позволяет избегать этих чудесных блюд, и немного более адаптирована к стилю питания обычных людей. Но кое-что из спорта в ней просматривается – необходимость дробного питания, с приемами пищи каждые 3 часа, ограничение на жареное и соусы, и довольно скудный список продуктов.

Если почитать глянцевые журналы, современная диета моделей не имеет ничего общего с тем, что распространяется в рунете под тем же названием. Вся «большая тройка» самых высокооплачиваемых моделей мира массово пропагандирует здоровое питание. Миранда Керр после родов, дескать, худела на спорте и подсчете калорий. Жизель Бундхен, и вовсе, гордится быстрым метаболизмом. А Адриана Лима лишь изредка очищает организм, питаясь специальными детокс-продуктами. В общем, питание каждой отдельно взятой модели находится на ее собственной совести, а пропаганда «здоровья» иногда доходит до абсурда. Но вы ведь искали быструю диету, правда?