Зеленый чай с молоком для похудения используют далеко за пределами Китая. Между тем, рецепт относится к традиционной медицине этой страны, и применяется более 2000 лет. Однако ждать особых чудес не стоит – похудение с зеленым чаем представляет собой ни что иное, как старую добрую диету с пониженной калорийностью, чередование разгрузочных дней с циклами обычного питания. Диета с зеленым чаем особенно рекомендуется тем, кто склонен к отекам, набору веса из-за задержки жидкости, не связанной с заболеваниями почек, печени и сердца. Для похудения следует выбрать самый качественный китайский зеленый чай, который вы только найдете. Лучше всего приобрести тот напиток, который продается в аптеке в качестве источника антиоксидантов.

Кушать киви для похудения – новый тренд среди тех, кто стремится сбросить лишний вес. Впрочем, полезные свойства этого фрукта были «открыты» далеко в восьмидесятых годах прошлого столетия. В нашей стране богатые антиоксидантами и энзимами плоды появились в девяностых, а диета на киви – в начале двухтысячных. Плод содержит относительно мало сахара по сравнению с другими сладкими фруктами, напоминает по вкусу клубнику, и является хорошим источником антиоксидантов, в частности, витамина С. Кроме того, киви богат калием, а именно недостаток этого микроэлемента довольно часто приводит к отекам у тех, кто питается не слишком правильно и сбалансировано.

Томатный суп для похудения представляет собой несколько видоизмененный рецепт испанского традиционного блюда «Гаспачо». Помидоры содержат мало калорий и много жидкости, что делает их незаменимыми овощами в питании людей, желающих снизить вес. С томатным супом существует диета на манер знаменитого «боннского супчика». Этот способ «употребления» супа наименее приветствуется диетологами – недостатки те же, что и у боннского. Рацион суповой диеты несбалансирован, при известной склонности к злоупотреблению едой человек будет постоянно переедать, и, в конечном итоге, привыкнет к «восьмиразовому» питанию и порциям огромного размера. Впрочем, суп можно кушать и просто как первое блюдо в составе рациональной диеты.

Бобовые – хороший источник сложных углеводов и белка во время диеты. Вы действительно можете есть чечевицу для похудения. Этот продукт варится быстрее чем фасоль и соевые бобы, а по своим питательным свойствам не уступает «долгоиграющим» представителям семейства бобовых. Чечевицу используют как замену мяса в вегетарианских диетах для снижения веса, и применяют в качестве основы для приготовления овощных супов-пюре, богатых растительным белком. Придумали и специальную диету на чечевице, чтобы сделать процесс снижения веса максимально простым и распланированным.

Каша для похудения «Здоровяк» – очередной продукт функционального питания. Напомним, этим термином называют искусственно обогащенные продукты, которые призваны решать ту или иную проблему со здоровьем или ликвидировать дефицит определенных питательных веществ в рационе спортсменов. Со «Здоровяком» все довольно просто – гречка, рис и ячменная крупа с добавлением экстрактов женьшеня, спирулины, и витаминов предназначены для тех, кто стремится сбросить лишний вес. Производитель утверждает, что каша обладает уникальной питательной ценностью, и не просто насыщает надолго, но и восполняет дефицит витаминов и микроэлементов, который испытывают люди на диете.