Коктейль из свежих ягод

Для этого рецепта нам понадобятся именно свежие ягоды. Но не стоит сразу пугаться, ведь все составляющие сезонно можно найти на любом фруктовом прилавке. Если же говорить о сезоне конкретно то, разумеется, это пора всех фруктовых коктейлей – лето. Во время приготовления вам понадобится клубника и малина, которую можно вырастить на собственном дачном участке. Так же необходимо добавить чернику и яблочный сок, что тоже не должно составить труда. Смешав все это с газировкой вы получите освежающий витаминный коктейль. Он не только утоляет жажду, но и не «откладывается» в жир. Это объясняется тем, что все из перечисленных ингредиентов легкие и натуральные. Такой напиток должен входить в рацион всех приверженцев здорового образа жизни. Придется по вкусу не только взрослым, но и детям, которые обожают фрукты и ягоды. Всего за 10 минут вы сможете порадовать всю семью вкуснейшим ягодным напитком!

Ингредиенты для приготовления коктейля из свежих ягод с расчетом на четыре порции:

  • малина свежая — пол стакана;
  • ягоды клубники — 1 стакан;
  • черника — 50 грамм;
  • газированная вода — 1.5 стакана;
  • концентрат яблочного сока — 150 миллилитров;
  • кубики льда.

Способ приготовления коктейля из свежих ягод:

Клубнику промыть и удалить хвостики.

Газировку необходимо сначала немного охладить. Малину промыть слегка в холодной воде, дать воде стечь.

Ягоды черники перебрать, удалить листики и испорченные ягодки, промыть в холодной воде.

В чашу блендера положить ягоды малины и клубники.

Затем добавить промытую и перебранную чернику.

Залить яблочным концентратом ягоды.

Взбить все ингредиенты в чаше до однородного состояния.

Из за черники напиток получается насыщенно бордового цвета.

Переливаем полученную жидкость в бокалы или стеклянные стаканы.

После добавить газированную воду и осторожно перемешать.

Газированная вода будет пениться. Подавать коктейль из свежих ягод лучше всего сразу после приготовления.

Коктейль очень красиво смотрится в высоких бокалах, чтобы охладить напиток добавьте кубики льда.

Пищевая ценность коктейля из свежих ягод:

  • жиров — 0 грамм;
  • белков — 1 грамм;
  • углеводов — 24 грамма;
  • натрия – 15 миллиграмм;
  • железа – 4%;
  • витамина С – 27%;
  • кальция – 1%.

Калорийность 100 грамм напитка составляет 96 калорий.


Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:








Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: