Диета 10 продуктов

Диета 10 продуктовСуть диеты заключается в том, что в течение недели можно есть только определенные продукты, их всего 10. Эти продукты разрешается употреблять в любых сочетаниях и готовить из них разнообразные блюда.

Но, есть одно условие: все продукты, которые буду перечислены ниже, должны присутствовать в вашем рационе каждый день.

Список продуктов для диеты

1. яйца
2. куриное мясо (грудка)
3. помидоры
4. кефир
5. огурцы
6. капуста (цветная или белокочанная)
7. кабачки
8. баклажаны
9. яблоки
10. грибы

Преимущества диеты 10 продуктов

Все перечисленные продукты можно легко приобрести в любом продуктовом магазине или на рынке.

Недостатки диеты 10 продуктов

Ежедневно можно съедать не более полутора килограммов. В дополнение к 10 продуктам можно себе позволить:

— одну луковицу в день;
— одну ложку оливкового масла;
— ломтик черного хлеба;
чеснок, петрушку, укроп, лимонный сок;
— зеленый чай без сахара.

За недельный курс диеты вполне реально избавиться от двух килограммов лишнего веса. Повторять диету рекомендуется не чаще чем раз в 2-3 месяца.

Важно: прежде чем сесть на диету 10 продуктов проконсультируйтесь с врачом.



Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:





9 отзывов к записи Диета 10 продуктов

  1. Соня пишет:

    А я себе преврптила диету в 8 продуктов!Не люблю я баклажаны и грибы до ужаса.Но и с таким рационом похудела!

  2. Ира пишет:

    Жаль что не написано что можно какие либо продукты заменять. Я просто терпеть не могу кабачки, с остальным еще хоть как то можно справиться и свыкнуться, но кабачки! Или можно ли устроить 9 продуктов?))) Я так и сделаю) Еще немного сочетание огурцы и кефир пугает, нужно их кушать как можно с большим интервалом по времени видимо))) Радует то что сильно тратиться не придется)

  3. Леночка пишет:

    Я, когда искала подходящую диету и нашла эту, очень обрадовалась, потому что здесь разрешены мои любимые продукты. Так что на этой диете сидела даже с удовольствием))

    • Мария пишет:

      И я нарадоваться не могу на эту диету! Ем продукты, которые мне очень нравятся, голодной себя не чувствую да еще и худею. И еще несомненный плюс диеты — все необходимые продукты доступны и стоят недорого. ;-)

    • Катя пишет:

      Я тоже в восторге от диеты! Эти 10 продуктов(одни из самых моих любимых) словно специально для меня подбирали. И из них можно много всяких блюд наготовить. Так что это просто диета моей мечты! :smile:

    • Катя пишет:

      Я тоже в восторге от диеты! Эти 10 продуктов(одни из самых моих любимых) словно специально для меня подбирали. И из них можно много всяких блюд наготовить. Так что это просто диета моей мечты! :smile:

  4. Яна пишет:

    Я знакома с этой диетой уже давно. Выбрала ее потому, что в состав меню входят полезные продукты, к тому же все они мне по вкусу. Так что когда возникает необходимость похудеть, использую эту диету.

  5. Саша пишет:

    Диета состоит практически из моих любимых продуктов, очень понравилась куриная грудка с овощами. Диета пролетела легко, по началу, конечно, немного хотелось вредностей, но потом это прошло. Похудела я на четыре килограмма, умаю это прилично за десять дней, дальше буду продолжать следить за питанием и займусь еще спортом, пойду в бассейн.

  6. Алла пишет:

    Села на эту диету, так как все продукты люблю. В результате скинула три килограмма, довольна.

  7. Антонина пишет:

    Сижу на этой диете уже не в первый раз,результаты радуют!Особенно учитывая то,что диета очень простая и экономить позволяет!Всего 10 продуктов на неделю закупаешь и ешь-и денег меньше расходуется,и времени на постоянные закупки ;-) в первый раз у меня даже не 2 а 3 килограмма ушло,теперь всегда по 1-2.Тоже хороший результат!Поэтому стараюсь хотя бы раз в месяц себе такую разгрузочную неделю устраивать!



Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: