Очень многие люди задумываются о подборе диеты по возрасту. На самом деле, количество полных лет очень существенно влияет на эффективность тех или иных распространенных диет для похудения. Идеальная диета по возрасту должна учитывать все особенности вашего развития, обмена веществ, состояния организма, и восполнять потребность не только в белках, жирах и углеводах, но и в витаминах и минеральных веществах. Подобрать диету по возрасту заочно довольно сложно, однако существуют «рамочные» ограничения для каждого периода жизни человека. Помимо данного фактора при выборе диеты стоит учитывать и наличие хронических и острых заболеваний, и наследственность, и пищевые аллергии, и предпочитаемые лично вами продукты.

Кислородная диета наверняка понравится тем, кто не любит строгих ограничений в питании. Ведь она призвана не только и не столько отучить вас от вредных привычек в питании, сколько выработать очень важный для похудения навык – умение правильно и глубоко дышать. Кислородную диету изобрел Пьер Росси, ученый из итальянского университета в городе Сиена. Росси уверен, что более четверти населения планеты ежедневно страдает от гипоксии, то есть нехватки кислорода. Это ведет к различным метаболическим нарушениям, в том числе и к повышенному употреблению пищи и уменьшению интенсивности сжигания калорий. В результате из-за неправильного и неглубокого дыхания человек полнеет. «Помогают» этому и бедные кислородом продукты.

Изящная диета – краткосрочная диета, которая способна «переучить» вас на дробное низкокалорийное питание всего за 7 дней. Именно поэтому она особенно рекомендуется тем, кто боится навязчивого чувства голода, и срывается с большинства диет именно потому, что не может воздерживаться от пищи в течение большого промежутка времени. Изящная диета основана на исключении из рациона продуктов с высоким гликемическим индексом – белого риса и макарон из очищенной муки, свеклы, отварной моркови, сладкого горошка, кукурузы. Единственное неудобство изящной диеты – меню строгое и расписано не только по дням недели, но и по часам. Именно поэтому, изящную диету часто называют «диетой для домохозяек», ведь есть почти что каждый час и активно работать, по мнению большинства людей, невозможно.

Чаще всего бывает так, что проблема лишнего веса беспокоит сразу нескольких членов семьи. И уповать на то, что семейная диета не нужна, и причина набора веса не в питании, а в генетике не стоит. Ученые Университета Западной Австралии исследовали семейные истории болезней более 100 человек с лишним весом и опросили пациентов лично. Результат для тех, кто привык «сваливать» полноту на гены и предрасположенность получился неутешительный. Основная причина прибавки в весе – избыточное питание. Ну а семейный стиль построения рациона влияет на вес отдельного человека намного больше, чем семейные заболевания.

Именно на бедрах и ягодицах аккумулируется стратегически важный для женского организма, но такой непривлекательный жировой слой. Отсюда он уходит нехотя. Поэтому диета для ягодиц пользуется огромной популярностью среди представительниц женского пола. Всего две недели незначительных, по сравнению с другими диетами, ограничений и упругие, рельефные ягодицы пополнят список ваших достоинств. Это особенно актуально в период пляжного сезона, и тем более радует, что результат достижим столь быстро.