Национальное блюдо молдавской кухни становится все...
Сегодня в нашем меню яркое и ароматное варенье...
Сегодня в нашем меню блюдо из мяса – сочные куриные...
Обычно вопрос: «можно ли есть на ночь?» задают бед...
Обычно те, кому нельзя бегать сами это знают. Силь...
Короткий ответ на вопрос: «Как сделать ноги худыми...
Хотите знать, как подтянуть живот? Встаньте прямо ...
Возможно, кто-то будет разочарован, но такого поня...
Диета во время месячных
На главнуюДиета во время месячных, если речь идет об ограничениях, кажется очень многим девушкам чем-то невообразимо сложным. Медики до сих пор не пришли к согласию, чем вызвана такая реакция организма. Сама по себе менструация «чревата» лишь потерей некоторого количества железа, но […]
Вернуться к полной версии записи «Диета во время месячных»…
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
8 отзывов к записи Диета во время месячных
А я вот правда тащусь домой с дурным настроением а сама уже думаю: щас приду, торта поем и всё будет окейно. И так и есть ведь! Даже не раздеваясь, только пальто скину и скорей к торту. Поем — и мне хорошо!…
ох.. как же меня тянет на сладкое в эти дни!! Просто нет сил бороться и сопротивляться!! Привавка в весе у меня всегда минимум 1-1,5 кг в эти дни! А что делать? Видимо вода… А вот о том, что надо бы поддержать уровень железа, даже как -то не думала. Действительно вместо десертов стоит налегать на морепродукты и яблочки- по вкусу ничем не хуже, а польза для организма реальная!
Мне в принципе не казались проблемой эти колебания веса-ну прибавляется пара-тройка кило,потом так же исчезают легко.Но диету решила попробовать и оказалось,что так месячные кудапроще пережить!Нет этого чувство вывалившегося живота,как будто на ранних сроках беременности находишься.А за чаи с мятой вообще отдельное спасибо-я раньше по стенам ползала от болей,теперь так небольшой дискамфорт!
У меня тоже во время месячных вес всегда больше обычного на 1 — 2 килограмма. Но, я где — то читала этот никак не связано с жировыми отложениями. Это особенность организма в эти периоды. Садиться на диету в дни месячных, конечно, не стоит, и так ощущается дискомфорт. Зачем же его усугублять. Тут и к врачу не нужно обращаться, естественно, что он скажет подождать их окончания.
Меня в «эти» дни на сладкое, к счастью не тянет. В обще съесть себя что-то очень трудно заставить, итак крутит-мутит, что и без еды тошно. В такие дни прислушиваюсь к своему организму, обычно это свежие овощи, фрукты и кисломолочка. Так что мой организм сам себе разгрузочные дни устраивает.
А я как-то никогда не думала о том, что этот период влияет на пищевые пристрастия… И действительно, стала замечать, что определенные продукты хочется есть, от сладостей просто не оторваться. Не знала, что морепродукты их заменяют, я уж думала, что придется проверяться на предмет сахара в крови. Думала, а вдруг диабет начинается…
Как вовремя я увидела информацию про диету для месячных!!! Как раз мне самое время изменить питание в эти дни, тем более я и травяной чай люблю. Д а и вообще продукты такие вкусные рекомендуете — печень, креветки всякие!
Ой, в критические дни очень сложно соблюдать диету! Лично у меня начинается в эти дни жор! Мечу в рот всё подряд, сладкое, соленое. А вот про яблоки хорошая идея! И гречку я тоже люблю! Надо будет попробовать воспитать силу воли!