Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи для похуденияРубиновые ягоды годжи совсем недавно появились на прилавках магазинов здорового питания. Меж тем, в Тибете, Монголии и Китае их употребляют в пищу на протяжении нескольких веков. Ягоды годжи — уникальный целительный продукт, помогающий современному человеку справиться со стрессами и последствиями несбалансированного питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, и, в отличие от большинства специализированных продуктов для худеющих, не оказывают негативного воздействия на нервную систему, и не являются очередной «панацеей» с сомнительным эффектом.

5 преимуществ ягод годжи для похудения

1. Ягоды годжи имеют низкий гликемический индекс

Продукты с низким гликемическим индексом позволяют стабилизировать уровень сахара в крови, и избежать массированных выбросов инсулина. Замечено, что люди, употребляющие ягоды годжи намного реже испытывают проблемы с повышенным аппетитом в течение дня. Можно лакомиться годжи когда угодно, даже перед сном. Вы не почувствуете перепадов настроения, обострения аппетита и других симптомов «сахарной лихорадки». Сушеные годжи по виду напоминают изюм, по вкусу – сушеные яблоки, а вот по составу они уникальны. Низкое содержание сахара плюс значительное количество клетчатки равно победа над тягой к сладкому, и полезный перекус для активного человека.

2. Годжи хороши для похудения как источник клетчатки

Все мы знаем, что съедать 30 г клетчатки в день означает уменьшить аппетит и стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта, навсегда избавившись от необходимости сидеть на невнятных очистительных диетах. Но какие действительно вкусные и оригинальные источники клетчатки вы можете себе позволить? Отруби вряд ли побалуют гурмана. Яблоки порядком надоели. Брокколи…Серьезно? Вы, наверное, проделываете изрядную работу, подбирая к ним пряные травы. Традиционные сухофрукты были бы неплохи, если бы не содержали массу «открытого» и скрытого сахара. Да, производители изюма не всегда радостно сообщают вам о том, что выварили ягоды в сиропе, прежде чем положить в яркий пакет.

Ягоды годжи богаты клетчаткой в самом удобном для усвоения организмом виде. Они способны бороться с «внезапными» приступами голода. А еще они питают кишечную микрофлору и помогают вам переваривать другие полезные продукты, содержащие растительный белок, но сложные для усвоения. Фасоль, например.

3. Ягоды годжи позволяют привыкнуть к физической нагрузке

Наверняка, вы не раз уже пытались заняться физической культурой, и честно не понимаете, как это довольно болезненный и изматывающий опыт может быть полезным и приятным. К сожалению, здоровье современной горожанки – довольно хрупкий предмет, и неумеренные занятия фитнесом чаще его не укрепляют, а нарушают. Ну а большинство современных тренировок для похудения как раз отличаются интенсивностью. Вот и получается, что вы честно хотите похудеть с физической активностью, а в итоге – садитесь на очередную малопривлекательную диету, просто потому, что устаете терпеть боль в не восстанавливающихся после тяжелой работы мышцах.

Можно, конечно, приобрести спортивную мазь, но проблема-то лежит в нехватке антиоксидантов и минералов, а не в болевых ощущениях. Стоит добавить немного ягод годжи к дневному рациону, и ситуация улучшится. Богатые антиоксидантами, витаминами и минеральными веществами плоды помогут процессам восстановления протекать с оптимальной скоростью. И вы, наконец, поймете, за что остальное человечество так любит физкультуру.

В отличие от сомнительных, и часто слишком богатых кофеином, препаратов, ягоды не содержат ничего, что бы стимулировало нервную систему. А это означает, что их прием не имеет «обратного» эффекта, хорошо известного кофеманам. Позвольте себе горстку ягод годжи, и вы не будете впоследствии мучиться от ничем не обоснованного упадка сил, как после крепкого кофе. Годжи не содержат и мифических ингредиентов «ответственных за жиросжигание». Они – просто исключительно полезный легкий продукт, вот и все.

4. Ягоды годжи сделают вас бодрее

Витамин С, которым богаты ягоды годжи – уникальное вещество. Он способен подарить вам немного бодрости в самый серый зимний день. Причем, из ягод хорошего качества он усваивается намного эффективней, чем из различных добавок химического происхождения.

Доказана способность ягод годжи стимулировать иммунитет, и избавлять от такой распространенной проблемы, как повышенная склонность к простудам вследствие резкого ограничения калорий. В отличие от других «иммунных стимуляторов» из народной аптеки они не отличаются ни неприятным вкусом, ни повышенной остротой, ни «послевкусием» о котором будет знать все ваше окружение. Их не надо растворять в молоке в полнолуние, и не следует смешивать с такими сомнительными ингредиентами, как нутряной жир и спиртные напитки. Вы просто едите ягоды, и все.

5. Ягоды годжи украсят любую диету для похудения

Национальный институт здоровья США одобрил употребление ягод годжи в качестве компонента низкокалорийной диеты для снижения веса. По словам американских врачей, они отлично подходят именно для обогащения рациона худеющего человека антиоксидантами, и избавления его от пищевой рутины.

Большинство известных нам диет не соблюдаются как раз потому, что человек банально устает от однообразных продуктов, и начинает искать вкусового разнообразия в кондитерском отделе супермаркета. Если вы позволите себе попробовать новые ягоды, вы убедитесь сами, что здоровое питание – это не скучное чередование обезжиренного творога и такого же кефира. Ягоды можно есть свежими и сушеными, они хороши с зеленым салатом и молочными продуктами. Ну а мастера кулинарии готовят из годжи низкокалорийные желе и десерты. Возможно, стоит перестать сетовать на «невкусную диету», и попробовать новый продукт?

Видео по теме:

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Купить коктейль для похудения Ягоды Годжи+ можно пройдя по ССЫЛКЕ



Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:


Свежие новости:




Ещё много интересного:

  1. Сухофрукты для похудения
  2. Чернослив для похудения
  3. Мюсли для похудения
  4. Корица для похудения
  5. Смузи для похудения

109 отзывов к записи Ягоды годжи для похудения

  1. Иринка говорит:

    Скажите, пожалуйста, со скольки лет можно употреблять Ягоды Годжи?

    Ответить
  2. Светлана Селиванова говорит:

    Ягоды годжи очень здорово помогают похудеть. Причем, они активизируют метаболизм, нормализуют кровообращение. Даже для общего оздоровлении организма всегда пригодятся, особенно когда зима на носу.

    Ответить
  3. Nastya говорит:

    Много видела информации в интернете про данный продукт и читала разные отзывы. Наконец решилась и купила…Результат приятно удивил — за 1 мес ушло 3 кг. Я счастилива)) Возможно это эффект плацебо, но я не против.

    Ответить
  4. елена говорит:

    Про эту ягоду очень много читала, купила. Вот уже месяц, как ее ем вместе с кашей по утрам. Чувствую себя отлично. Появилась энергия, улучшилось настроение, хочется сделать физическое упражнение. Похудела на 8 кг., Уменьшила порции питания и больше двигалась. Пропало чувство постоянного голода. Главное эту ягоду много не есть, все делать в меру.

    Ответить
  5. Камилья говорит:

    Пью как чай настой ягод годжи каждый день.. но вот уже месяц но не как не сбросила ни на грамма.. Ягоды может полны витаминами и минералами но похудеть они никак не помогают.. Могу открыто заявить что вранье это все.. Не верьте рекламе.. А если сесть на диету.,то и без годжи можно похудеть..

    Ответить
  6. Алдынай говорит:

    :x мне тоже очень нравится эти ягоды стоит попробовать. :oops:

    Ответить


Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: