Голливудская диета

Голливудская диета была разработана в США. Своим названием она обязана американским кинозвездам, активно пропагандирующими невероятный эффект от её использования. Дневной рацион голливудской диеты состоит из таких продуктов, как: грейпфруты, свежие овощи, апельсины, постное мясо (говядина, рыба, домашняя птица), нежирный творог и яйца.

Ограниченные в употреблении продукты: изделия из хлеба и теста, соль и крахмалосодержащие продукты. Строго запрещены: растительное масло и жиры.

Меню голливудской диеты

Понедельник

Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.

Обед: два апельсина, два сваренных вкрутую яйца, один помидор, 40 грамм миндаля и чашка кофе.

Ужин: одна котлета, один помидор, шесть ломтиков огурца, салат без сахара и растительного масла и один грейпфрут.

Вторник

Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.

Обед: одно яйцо всмятку, один грейпфрут и черный кофе.

Ужин: 150 грамм обезжиренного говяжьего мяса, зеленый салат без сахара и растительного масла и несладкий чай.

Среда

Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.

Обед: яичница-глазунья из одного яйца без жира, два помидора, 150 грамм вареной цветной или обычной капусты и черный кофе.

Ужин: 150 грамм рыбного филе без жира, кетчуп, огурец и несладкий чай или негазированная минеральная вода.

Четверг

Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.

Обед: один грейпфрут, натертый сельдерей с кочанной капустой и заправкой из кислого молока и уксуса, чай или вода.

Ужин: одно яйцо вкрутую, 140 грамм нежирного творога со сладким стручковым перцем и тмином, 100 грамм натертой сырой моркови с лимонным соком без сахара.

Пятница

Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.

Обед: два сваренных яичных белка, 100 г вареного сельдерея или петрушки, чай или кофе без сахара.

Ужин: 200 грамм вареной курицы без кожицы и зеленый салат.

Суббота

Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.

Обед: фруктовый салат из натертых яблок, апельсинов, грейпфрутов и 20 грамм орехов.

Ужин: 150-200 грамм вареного рыбного филе, 60 грамм тушеных грибов и напиток.

Воскресенье

Завтрак: два апельсина и чашка чая или кофе.

Обед: 100 грамм нежирного творога со взбитым в нем сырым яйцом, овощной отвар с чесноком без картофеля.

Ужин: фруктовый салат, кефир и напиток.

Длительность курса голливудской диеты не должна превышать двух недель и двух курсов в год. За две недели можно сбросить до 5 килограмм.

Важно: прежде чем сесть на голливудскую диету проконсультируйтесь с врачом.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Свежие новости: