Диета Анжелики Варум

Диета Анжелики ВарумДиета Анжелики Варум периодически «всплывает» в глянцевых журналах. Миниатюрная певица всегда была, что называется, в форме. В ранних интервью она говорила, что никакой диеты не соблюдает, а ее идеальная фигура – от природы. Можно встретить и провокационные высказывания о нелюбви к спорту, и отсутствии необходимости посещать фитнес-центр в связи с подвижной работой. Но, большинство из нас мало верит в подобные заявления звезд – даже самые генетически одаренные люди начинают выглядеть плохо, если злоупотребляют калорийной пищей и не тренируются. Так что же ест «русалка» российской поп-сцены?

Меню диеты Анжелики Варум

Анжелике Варум часто приписывают соблюдение особой диеты с морепродуктами. Действительно, креветки, кальмары и лобстеры способствуют снижению веса. Если кушать дары моря всего по две порции во время обеда и ужина можно удовлетворить суточную потребность в белке. А это ведет к ускорению обмена веществ. Кроме того, «морской» рацион богат йодом. Этот микроэлемент благотворно влияет на скорость обменных процессов, подавляет избыточный аппетит и снимает усталость. Человек, рацион которого богат йодом, чувствует себя бодрым, и ему не нужно постоянно подкрепляться сладостями.

Примерный рацион диеты Варум такой:

Завтрак: омлет из 4 белков со шпинатом. Помидор. Кофе или чай. Как вариант — порция натуральных пшеничных отрубей с обезжиренным йогуртом. Апельсин. Чай.

Второй завтрак: крупное яблоко или груша.

Обед: мисо-суп с креветками и лососем, порция кальмаров или креветок с несладким соевым соусом.

Ужин: 250-300 граммов креветок, мидий, кальмаров или лосося. Иногда бокал красного или белого сухого вина. Но предпочтительно – травяной чай.

Кроме того, известен рацион Варум во время беременности. В одном из интервью она поделилась тем, что в этот период жизни ей ужасно хотелось углеводистых и жирных продуктов – итальянская паста, пицца с жирным сыром. Однако от употребления вредностей Анжелику отговаривал муж. У Агутина, дескать, была знакомая, которой ужасно хотелось макарон. Так она за период вынашивания ребенка набрала 40 килограммов.

Беременная Варум питалась по все канонам диетологии – пять порций овощей и фруктов в день, две порции мяса, богатые холином и фолиевой кислотой яйца и орехи. А вот во время гастролей певица признается, что никакой диеты не может и быть. Просто Анжелика старается мало есть – она обязательно завтракает и обедает, но не кушает перед выступлением, сказывается нервное напряжение. По собственным заверениям звезды, нервы помогают ей сбрасывать вес. После родов Анжелика так волновалась и тревожилась, что даже пыталась набрать немного веса.

Слухи о диете Анжелики Варум

Между тем, известно, что звезда взвешивается каждое утро и периодически практикует разгрузочные дни. В частности, ей предписывают такой метод экстренного снижения веса. На день необходимо взять 400 г отварного куриного мяса и 4-5 апельсинов. Нужно каждые 3 -4 часа съедать 100 граммов мяса и апельсин, пищу не запивать. Итого, получается 4 приема пищи и апельсин перед сном, если голодно. За один день такой разгрузки обещают избавление от отеков и одного килограмма веса, при условии, конечно, что вы не будете злоупотреблять солью, и присаливать мясо.

Но, чуть раньше Варум «присвоили авторство» так называемой винной диеты, то есть разгрузочных дней на красном вине и сыре. Писали и о банановой, яблочной, кефирной и рисовой «однодневках» для похудения. Впрочем, сама Анжелика Варум всегда отрицала сидение на чем –либо кроме морепродуктов и здорового питания.

Важно: прежде чем сесть на диету Анжелики Варум проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Отзывы
9 отзывов к записи Диета Анжелики Варум
  1. Настёна

    Ну очень вкусная диета у Анжелики.. Если бы не экономический кризис в этом месяце, то обязательно попробовала бы! Практически полностью протеиновая диета! Один белок для постройки мышц!

  2. Алина

    Я тоже решила попробовать диету Анжелики Варум,мне нравится как она выглядит.Диета оказалась эффективной,- 3,5 кг.за 7 дней.Правда первые два дня страшно хотелось кушать,но очень уж понравилось чувство легкости после такой пищи.

  3. Лиззи

    Рис и отварная курятина — диетическое блюдо. помогает очищению организма. Но очень тяжело отказаться от «чуть — чуть посолить и немного поперчить». И трудно привыкнуть к вкусу отварного риса на воде. Апельсин вместо сладкого. Вкусно. Но я ещё пью и 2 литра воды в сутки. Мне это помогает держать вес в стабильном состоянии. Если хочу кушать поздно вечером — ем яблоки. :smile:

  4. Яна

    Вполне приемлемая для меня диета, ничего страшного (я-то думала, что звезды себя голодом морят, питаясь салатным листиком и двумя рисинками). Диета вкусная, не жесткая, но эффективная.

  5. Анютка

    Ну не знаю.. Анжелика так здорово выглядит, что хочется попробовать эту диету. Единственное всё время думаю, если есть только белки, то куда девать желтки?? А диета на креветках и мидиях не кому ещё не повредила! Попробую!

  6. Мариша

    Диета, конечно, «вкусная», и, думаю, 100% эффективная, но определённо не бюджетный вариант. Для «простых смертных», особенно,имеющих семью, детей, женщин (к коим себя отношу) дороговато получится… :cry:

  7. Яна

    Слышала про диеты всяких звезд, но вот про диету Анжелики Варум в первый раз. Интересно конечно, всё основное — это белки, а как же другие вещества. У уверена, что похудееш на этой диете, но сама не буду пробовать, меня всё жэе белки смущают, не сбалансированно как-то меню. Или всё-таки можно такой рацион поддерживать некоторое время? Не повредит ли организму?

    • Катя

      Яна, мне диета не показалась несбалансированной. Вполне устраивает такой рацион, тем более я очень люблю морепродукты. Кстати, понравился и разгрузочный день на курице и апельсинах, не чувствовала себя голодной.

  8. Марина

    В диете много хороших и ценных продуктов, она безусловно полезна для организма. Другое дело, как ее соблюдать, если я целый день на работе. А вот нервное перенапряжение и стресс, действительно, способствуют быстрому похудению. Была у меня в жизни черная полоса, так я за 1,5 месяца похудела на 7 килограмм, стала такой стройняшечкой, что меня просто не узнавали. Хотя, такое похудение через стресс — это явный вред для здоровья.

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: