Зеленая диета

Зеленая диета пришла к нам из США и быстро завоевала популярность среди российских женщин. Американские диетологи предложили эффективный способ похудения и очищения организма, основанный на употреблении только зеленых овощей и фруктов. Сразу напрашивается вопрос: а почему же именно зеленых?

О пользе всех фруктов и овощей для здоровья знают все, ведь они являются кладовыми витаминов, микроэлементов и клетчатки, так необходимых нашему организму. Кроме того, они, как правило, низкокалорийные, а поэтому способствуют похудению. А калорийность продуктов зеленого цвета, как утверждают создатели диеты, вообще отрицательная, то есть на их переработку организм расходует больше энергии, чем получает.

Зеленая диета рассчитана на 3 – 5 дней, в течение которых Вы будете употреблять в пищу продукты только зеленого цвета. Рацион должен быть достаточно разнообразным, старайтесь не отдавать предпочтение какому-то одному продукту. Это могут быть зеленые яблоки, огурцы, сладкий перец, зеленый горошек, а также листовой салат, капуста, зеленый виноград, киви, кабачки. Кроме того, разрешена вся зелень и пряные травы. Соль следует на время исключить из употребления.

Из напитков показан только зеленый чай без сахара, вода и отвары из трав. Зеленая диета может оказать некоторое расслабляющее действие на пищеварительный тракт, поэтому хорошо, если Вы будете принимать отвар из ромашки, который укрепит желудок и, кроме того, повысит сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

Помимо пищевой ценности зеленые продукты, по утверждению психологов, из-за своего цвета несут в себе мощный заряд положительной энергии, поскольку зеленый цвет оказывает умиротворяющее действе на человека, настраивает его на оптимистический лад и, кроме того, всегда ассоциируется со здоровьем.

Противопоказания у зеленой диеты такие же, как и у большинства других методов похудения. Ее не следует применять детям, беременным и кормящим женщинам, а также в случае каких-либо хронических заболеваний. Перед тем, как начать проходить данный курс, необходимо посоветоваться с врачом.

Важно: прежде чем сесть на зеленую диету проконсультируйтесь с врачом.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Свежие новости: