Вы здесь: Главная » Правильное питание » Страница 4
Как приготовить макароны

Как приготовить макароныКазалось бы, у тех, кто читает информацию на упаковке вопроса о том, как приготовить макароны возникнуть не должно. Кипятим воду, запускаем макаронные изделия, варим до готовности, промываем, добавляем соус, нагреваем в сковороде. Но получается, что изделия то слипаются, то развариваются, то просто оставляют желать лучшего по вкусу. А многие до сих пор уверены, что поедая макароны, мы приобретаем лишний вес и обзаводимся болезнями. Так ли это на самом деле? Как и почти вся другая натуральная пища, макароны не могут служить причиной набора лишнего веса. Дело обычно не в каком-то конкретном виде еды, а в количестве калорий, которое мы употребляем, и в дисбалансе макронутриентов.

Отзывов пока нет
Питание после операции

Питание после операцииОбычно питание после операции сводится к нескольким дням полного голода, с возможной фармакологической поддержкой и переходу к щадящей диете. Столы могут различаться, в зависимости от характера и направленности операции. После небольших манипуляций, проводимых локально и под местным наркозом не всегда требуется специальное питание. Есть некие общие правила питания, характерные для всех послеоперационных больных, и особые рекомендации, их может выдать врач для каждого конкретного случая. Однако абсолютно все должны помнить, что

Отзывов пока нет
Как приготовить сырники из творога

Как приготовить сырники из творогаЖелающим знать как приготовить сырники из творога предлагается множество опций. Не любите стоять у плиты? Блюдо можно сделать в микроволновой печи, обычной духовке или мультиварке. Не желаете есть что-то с сахаром и мукой? Добро пожаловать в мир диетических рецептов. Хотите классики? Вот вам мука, сахар, яйцо, и 9-18% творог, и сметана для украшения блюда. Эта оригинальная выпечка стала любимым завтраком для многих людей. Да и с собой ее брать тоже удобно, ведь правильно

Отзывов пока нет
Питание после родов

Питание после родовОбычно пишут, что питание после родов должно быть полноценным по белкам, жирам и углеводам и разнообразным. В то же время, рацион рекомендуют составлять из продуктов, не содержащих аллергенов для ребенка. Потому и получается, что «полноценное и разнообразное» меню предстоит составить из гречки, зеленых яблок, куриной грудки и капусты. С точки зрения диетологии это действительно будет полноценное меню, ведь даже таким набором продуктов можно набрать все необходимые макро и микроэлементы, а все, чего действительно не хватает в этой еде — дополнить с помощью витаминно-минеральных комплексов. Но с точки зрения практики, питаться таким образом — довольно большая проблема.

Отзывов пока нет
Несовместимые продукты

Несовместимые продуктыНеужели, несовместимые продукты существуют? Речь не о селедке с молоком и малосольными огурцами, а о сочетаниях преимущественных источников белков и углеводов, или углеводов и жиров. Такие «пищевые букеты», по мнению многих, служат причиной набора лишнего веса. Есть даже целая теория похудения, построенная вокруг скорости переваривания и усвоения пищи, и ее химического состава. Правда, современная диетология научного плана не разделяет оптимизма

Отзывов пока нет