Президентская диета или, как ее еще называют, диета южного пляжа разработана американским кардиологом Артуром Агатстоном. Этот эффективный и популярный теперь способ похудения врач предлагал своим пациентам в первую очередь с целью лечения и профилактики атеросклероза.

Свое первое название диета получила благодаря тому, что ее поклонниками стала семья бывшего американского президента Билла Клинтона. Второе же название появилось после выхода в свет книги знаменитого кардиолога, в которой он описывает свой метод и говорит о том, что его диета поможет всем желающим выйти на пляжи южных стран в самых открытых купальниках, не стесняясь при этом своего тела.

Куриная диета – рацион питания на основе мяса птицы. Если вы где-то читали, что это питание сырым зерном для похудения, над вами пошутили. Ну а мясо курицы богато полноценным белком, и бедно жиром. За счет этого оно отлично насыщает, помогает восстановлению мышечной ткани, поддерживает метаболизм на высоком уровне. А еще это самое доступное по цене мясо, которое могут позволить себе буквально все. Не стоит кушать только кожу – она содержит холестерин, что может навредить здоровью. И вообще, за курицей лучше отправиться на рынок, но взять не бройлера, а так называемую «птицу на суп», то есть первый сорт. Вы можете поступить еще проще – приобрести филе грудки, что позволит дополнительно сэкономить калории, так как вы получите самое обезжиренное мясо.

Если вы чувствуете, что в вашем организме скопилось немало шлаков и его нужно как следует очистить, если вас одолевает хроническая усталость, беспокоят головные боли, а цвет вашего лица сливается с бледно-зеленой краской стен, то вам пора садится на диету из фруктовых и овощных соков. Соковая диета особенно хороша ранней осенью. Мало того, что все основные овощи и фрукты под рукой, да еще и витаминов и полезных питательных веществ в это время в них содержится максимальное количество. Кроме того, что эта диета окажет на организм общее оздоровительное действие, она также поможет вам расстаться и с лишними килограммами.

Овсяная диета понравится любительницам экономить на еде. Действительно, питаясь одной только овсянкой на воде в течение 7-10 дней, вы легко скопите на новое платье меньшего размера. По отзывам, диета довольно голодная, и нормально переносится только теми, кто и в обычной жизни не прочь покушать геркулеса. Кстати, для похудения лучше выбирать не хлопья быстрого приготовления, которые заливают водой на 5 минут, а настоящую овсянку. Определить ее легко – она стоит дешевле хлопьев, и на упаковке написано «варить 20 минут». Перед началом диеты лучше обследоваться у врача – подобный рацион может вызвать неожиданные обострения заболеваний почек, сердца, и нарушения пищевого поведения.