Мятный фруктовый суп

Одним из правил хорошего повара является уверенность в своих действиях и желание экспериментировать. Именно этот рецепт наглядно показывает, как можно провести интересный эксперимент у себя на кухне. Удивляет здесь не набор ингредиентов, а способ их приготовления. В этом блюде фрукты необходимо прокипятить! Так и готовится мятный фруктовый суп. Вкусовая палитра подобрана здесь очень удачно: сочетание ананаса, дыни и манго дает удивительную комбинацию. Добавление ароматных листьев мяты делает блюдо еще более утонченным. Каждый из представленных продуктов имеет полезные свойства, которые благоприятно влияют на ваш организм. Отличительной чертой является и низкокалорийность супа. Включив его в рацион, вы можете не бояться появления лишних килограммов. Этот рецепт, скорее всего, придется по вкусу детям. Легким мятным супом можно порадовать гостей и родственников. Это уникальный и изысканный рецепт, который очень простой в приготовлении. Берите на вооружение!

Ингредиенты для приготовления мятного фруктового супа:

  • очищенная вода — 120 миллилитров;
  • дыня — 70 грамм;
  • ананас — 70 грамм;
  • манго — 70 грамм;
  • сахарный песок — 1 столовая ложка;
  • листики мяты добавляйте по вкусу.

Способ приготовления мятного фруктового супа:

Дыню очистить и нарезать кубиками. Манго и ананас тоже очистить и нарезать.

Выложите мякоть фруктов в кастрюлю и залейте водой.

Затем добавьте столовую ложку сахарного песка.

Поставить кастрюлю на огонь, положить листики мяты.

Доведите массу до кипения и перемешайте. После снимите с огня.

Дайте фруктам некоторое время остыть, затем переложите в чашу блендера и взбивайте до однородности.

У вас должна получиться вот такая пюреобразная масса.

Перелейте измельченные фрукты в порционные тарелки.

Мятный фруктовый суп готов, приятного аппетита. Украсить блюдо можно ломтиками ананаса и веточкой мяты.

Пищевая ценность одной порции мятного фруктового супа:

  • жиров — 0.2 грамма;
  • белков — 0.6 грамма;
  • углеводов — 11.2 грамма.

Энергетическая ценность 100 грамм блюда составляет 53 Ккал.


Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:








Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: