Сладкая диета – находка для тех, кто не может отказаться от лакомства, или настолько измучен похудением без сладостей, что больше не может терпеть ограничения. Говорят, на сладкой диете сидела Ума Турман перед съемками фильма «Убить Билла». Актриса ела исключительно шоколад, мороженое и сладкий молочный пудинг, и воздерживалась от остальных продуктов. Она, якобы, продержалась на таком питании шесть недель и сбросила 11 килограммов. Понятное дело, что к полезным такую диету не отнесешь, но как быть, если сил сидеть на чем-то безвкусном уже не осталось, а похудеть хочется… Многие женские журналы рекомендуют «страдалицам» сладкую диету. Существует несколько рецептов сладкой диеты.

Для тех, кто не привык отказывать себе в еде и обладает хорошим аппетитом, пестрая диета категорически не годится. Ее жесткий режим по силам выдержать разве что тем, кто задался целью за неделю «растаять» как минимум на 1 размер и готов ради этого на любые лишения. Правда, следует сразу отметить, что потерянные 3-6 кг моментально вернутся после того, как вы восстановите обычный режим питания.

По сути, пестрая диета – это комплекс, соединивший в одну неделю 6 диет-разгрузок. И, поскольку такая разгрузка является очень голодной, выдерживать ее дольше недели категорически нельзя. В крайнем случае, можно повторить через месяц.

Перепелиная диета не заставит нас питаться, как вынесенная в название стратегии похудения птичка. Чтобы похудеть на перепелиной диете вам всего-то потребуются перепелиные яйца. Купить их можно в обычном супермаркете, и, по мнению многих людей, они отличаются более экзотическим ярким вкусом.

Основной продукт диеты – признанный кладезь витаминов и минералов. Перепелиное яйцо принципиально отличается по составу от куриного. Если в последнем значительную часть занимает нежирный белок, то первое в изобилии содержит желток. Одно яичко весит всего 10-15 граммов, а скорлупа его настолько тонка и хрупка, что некоторые гурманы предпочитают есть перепелиные яйца вместе с ней.

Вы уже слышали про такое чудо, как диета на семечках? Для многих она кажется очень привлекательной. Еще бы! Не надо утруждаться, не надо голодать, не надо искать какие-то заморские деликатесы или соблюдать систему. Просто в течение недели нужно есть исключительно семечки подсолнечника! Но прежде чем испробовать на себе эту диету, стоит разобраться, оправдают ли семечки ваши ожидания.

Ряженка – вкусный и полезный кисломолочный продукт, простокваша, приготовляемая из смеси топленого молока и сливок по традиционным украинским рецептам. В составе ряженки содержится больше белка, чем в кефире или обычной простокваше. Благодаря этому при небольшой калорийности ряженка очень быстро и надолго дает ощущение сытости. Кроме того, ряженка богата кальцием и фосфором, которые очень легко усваиваются организмом. Жирность ряженки может составлять 4-6%.

Ряженка обладает более мягким, чем у кефира, вкусом, поэтому многим нравится гораздо больше. Употребление ряженки полезно для желудочно-кишечного тракта, она нормализует пищеварение. Пить ряженку полезно тем, кто страдает гастритами, заболеваниями поджелудочной железы.