Ирина:
Жаль, но мне физ. нагрузки запрещены, травма позвоночника. Я очень много гуляю, хожу пешком, лесенки считаю)))...Лили:
Девочки если я с запозданием отвечаю, то знайте , я не игнорирую
с запозданием открываются ваши отзывы...Лили:
Тата, желательно делать через день , два, но у меня то лень, то горчица закончитьсяR 30; Вообщем 1-2 раза в...Тата:
Лили, надо и мне обертывание попробоватьR 30; как часто ты делаешь?Ксения:
Елена Сакс, и я не поняла этого!!!
Национальное блюдо молдавской кухни становится все...
Сегодня в нашем меню яркое и ароматное варенье...
Сегодня в нашем меню блюдо из мяса – сочные куриные...
В интернете можно найти массу статей в духе «брита...
Обычно вопрос: «можно ли есть на ночь?» задают бед...
Обычно те, кому нельзя бегать сами это знают. Силь...
Короткий ответ на вопрос: «Как сделать ноги худыми...
Хотите знать, как подтянуть живот? Встаньте прямо ...
Правильное питание на работе
Многие считают, что совместить здоровый образ жизни и работу невозможно, но это не так. Одной из причин заболеваний желудочно-кишечного тракта является неправильное питание во время рабочего дня.
Если в рабочее время Вы часто и подолгу находитесь в закрытом помещении (например, в офисе), питаться следует пищей, богатой белком (рыба, мясо, бобовые). Перевариваясь, эти продукты ускоряют обмен веществ в организме и, следовательно, его активность.
Людям, которые заняты умственным трудом необходимо, иметь при себе плитку шоколада и чашечку черного кофе. Сочетание шоколада и кофе отлично успокаивает нервы, усиливает мозговую активность, снимает головную боль и помогает справиться с усталостью, тем более оно намного безопаснее, нежели сигареты, таблетки или энергетики.
Жирная пища не всегда является врагом номер один, иногда она бывает полезной. Если работа связана с физическими нагрузками, мышцам требуется постоянная подпитка в виде жиров, которые в ходе работы сгорают в больших количествах. Поэтому, в данном случае, жирное мясное блюдо будет намного уместнее овощного салата.
Питайтесь правильно и работа, покажется вам сплошным удовольствием.
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
Свежие новости:
1 отзыв к записи Правильное питание на работе
Конечно правильно носить с собой контейнеры с обедом и ужином (с чем-нибудь легким, чтобы не ощущать тяжести и не отвлекаться от работы ☺). Правда не всегда дома есть то, что можно взять с собой, поэтому как перекус на работе можно позволить себе пару хлебцев и сок (или любую молочку), это куда более полезно, чем покупные салаты с майонезом. Я не любитель черного хлеба, поэтому предпочитаю рисовые хлебцы доктор кернер и обезжиренную ряженку.
— 100 .
— : , , (, , , , -).
— SeoHammer , , , .
SeoHammer , , 7 .