Какая диета любимая лично для вас? Не знаете? Зато в каждом третьем девичьем «контакте» красуется картинка с рационом с таким интригующим названием. План обещает нереально быстрое похудение – до 10 кг за одну неделю. Диета пользуется невероятной популярностью, и уже имеет массу положительных отзывов. Правда, не все так радужно. Рацион весьма скудный, при наличии проблем со здоровьем он, скорее, поспособствует их усугублению, а не лечению заболеваний. Да и выдержать такое питание способен не каждый человек. Впрочем, результат у большинства написавших отзывы о диете, действительно есть. А еще при желании классический рацион можно немного изменить, чтобы не навредить здоровью.

До конца XX века московская или кремлевская диета считалась тайной за семью печатями. Сегодня же, никакой тайны здесь нет. Она основана на научной работе американского хирурга под названием «Правила эффективного питания, используемые для военных и астронавтов в США». Кроме астронавтов НАСА, ее придерживался весь столичный бомонд. Народная молва приписывала рациону поистине восхитительные результаты, и именно поэтому данный стиль питания стал настоящим «бумом» в России последние десять лет. Помогла в распространении диеты и популярная газета «Комсомольская правда», объявившая этот план похудения настоящей панацеей для тех, кто любит покушать и не хочет голодать во имя стройной фигуры.

В наше время немало говорится о пользе кисломолочных продуктов. Их применение рекомендуется людям различных возрастных групп, а так же беременным женщинам. На основе кисломолочной продукции выпускают различные маски, крема и прочие косметические средства. Кроме того, их считают отличным средством для похудения и часто включают в меню разнообразных диет, среди которых существует одноименная диета, широко разрекламированная и довольно популярная среди заинтересованных лиц.

Похудеть быстро, эффективно и без особых усилий мечтает каждая вторая женщина, страдающая избыточным весом. Сбрасывать при этом по килограмму в день – это вообще предел желаний. Именно такой результат обещает добиться диета с ласковым названием «килограммчик». Правда, насколько известно, избавиться ровно от килограмма в день удается не каждому. Не смотря на это, толпа желающих попробовать это чудо-средство не становится меньше.

Диета 5 столовых ложек творчески интерпретирует бессмертное «ем все, но по чуть-чуть». Именно с этим стилем питания у большинства стройнеющих возникают вечные проблемы – кому-то трех котлет мало, а некоторые и маленькое яблоко пополам режут. Взвешивать еду может далеко не каждый человек, именно поэтому большая часть попыток похудеть при помощи подсчета калорий и контроля порций оборачивается провалом. Американские диетологи давно заметили, что альтернативные системы, которые ограничивают объем еды, помогают ничуть не хуже.