Точечный массаж для похудения или акупрессура – доступная почти каждому человеку техника снижения аппетита. Метод берет свое начало в древней тибетской медицине. Именно там впервые было применено учение об энергетических меридианах в теле человека, которое впоследствии активно использовалось множеством оздоровительных школ от индийской йоги до классической санаторно-курортной медицины. Кстати, врачи признают, что определенные точки в теле человека при помощи сложной системы нервных окончаний связаны с так называемыми центрами мозга – участками коры, «отвечающими» за те или иные процессы в теле. Означает ли это, что панацея от лишнего веса находится, в буквальном смысле этого слова, под рукой?

Душ Шарко для похудения начали использовать еще в прошлом веке. Эта процедура — типичная составляющая санаторно-курортного лечения. Пациент стоит и держится за специальные поручни, а медработник массирует его тело струями воды под высоким давлением. В итоге происходит активация кровообращения, механический массаж проблемных зон, улучшение циркуляции лимфы, и ускорение выведения межклеточной жидкости. Человек уменьшается в объемах. Использование этой процедуры изначально предусматривалось как один из этапов комплексного лечения ожирения, наряду с медицинской диетой номер восемь и сеансами лечебной физкультуры. Стоит ли полагаться на этот «душ» современным девушкам?

Самомассаж для похудения – отличное сопутствующее диете и упражнениям средство. Известно, что создание дефицита энергии помогает начать процесс сжигания жира. Но не всегда с сокращением рациона мгновенно уходят отеки, разглаживается кожа и быстро уменьшаются объемы проблемных зон. Массажное воздействие призвано решить все эти проблемы. Кроме того, оно помогает восстановлению мышц, так что будет полезно всем тем, кто решил худеть при помощи спорта. Однако помните, что если вы не меняете пищевые привычки и не добавляете в свою жизнь активности, массировать проблемные зоны вы сможете только для подтяжки кожи, уменьшению жировой прослойки это вряд ли поспособствует.

Очень многие люди мечтают сбросить лишние килограммы при помощи доступной и удобной нагрузки. Плавание врачи рекомендуют при сколиозе, лишнем весе. Плавать можно даже с серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата. Занятия в бассейне помогают укрепить иммунитет, подтянуть мышечный корсет, исправить осанку. Однако очень многие любительницы поплавать жалуются на то, что физкультура слабо отражается на внешнем виде. Но тут, видимо, причину стоит искать не в воде, а в том, как именно вы плаваете, ведь эффект снижения веса зависит в основном от техники и интенсивности движения. Как похудеть в бассейне правильно?

Ну кто не мечтает избавиться от лишнего веса при помощи приятных расслабляющих процедур, а не благодаря полуголодному существованию и изнуряющим спортивным нагрузкам! Если бы все люди предпочитали диету и спорт, большинство продавцов препаратов для похудения и прочих магических вещей давно разорились бы. Однако содовые ванны для похудения можно попробовать, не рискуя уменьшить собственный кошелек. Ведь основной ингредиент для проведения процедуры практически ничего не стоит, так что вы в любом случае теряете только 20 минут времени и несколько литров воды с содой. Ну а в некоторых случаях, ванны действительно помогают в комплексной программе похудения. Давайте подробно рассмотрим, в каких.