Данная диета рассчитана на женщин, ведущих активный спортивный образ жизни. Это даже скорее не диета, а рацион питания, которого нужно придерживаться постоянно. Если следовать всем правилам, можно сбрасывать от 2 до 4 килограммов за месяц, а затем поддерживать стройную фигуру. При этом питание будет насыщенно витаминами, минералами и клетчаткой, позволяя организму получать все необходимые питательные вещества.

Помимо здорового ежедневного питания дважды в неделю следует устраивать кефирные или фруктовые разгрузочные дни. Не переживайте, что потеря веса будет проходить не так интенсивно, как если бы вы сидели на жесткой диете.

Строгая перловая диета мало чем отличается от аналогов с гречкой, пшеном или рисом. Основой рациона предстоит сделать кашу из дробленого ячменя – перловку. Этот злак содержит растительные белки, пищевые волокна, некоторые витамины, большое количество фосфора. Однако популярность этой крупы связана не столько с составом, сколько со свойствами. Она довольно твердая, устойчива к паразитам, и хорошо хранится. А еще перловку можно сочетать с самыми разными продуктами от сладкой тыквы до различных видов нежирного мяса.

Одной из наиболее вкусных и приятных диет, без сомнения, является диета из сухофруктов. Если вы решили сбросить вес с помощью данной диеты – знайте: вам предстоит питаться исключительно орехами и сухофруктами. Причем допускается употребление в пищу практически всех возможных и доступных сухофруктов: чернослива, кураги, изюма, фиников, инжира. Более того можно питаться сушеными фруктами – яблоками, вишнями, бананами, грушами и т.д. Выбор орехов также разнообразен: арахис, миндаль, кешью, грецкий орех, фисташки и фундук – главное, чтобы они были не жареными, а сушеными, без использования соли и сахара.

Сегодня астрология не менее популярна, чем несколько сотен лет назад. Эта наука дает советы на все случаи жизни, и питание не исключение. Если звезды могут предсказать жизненный путь, то почему бы им не помочь с выбором диеты? Астрологи советуют при выборе системы питания ориентироваться на свой знак Зодиака. Для каждого знака характерно свое отношение к жизни, у них просматривается схожесть в состоянии здоровья, в обмене веществ. Именно, поэтому одна и та же диета не подходит всем, выбирать ее нужно, обращая внимание на гороскоп.

Настоящая диета клиники Майо – это суровое и беспощадное сбалансированное питание. Все, что требуется от адепта – знать свой вес, уметь пользоваться калькулятором калорий онлайн, и необходимость иногда взвешивать или измерять свою еду. Впрочем, в интернете в ходу совсем другая диета Майо – так называемый «жиросжигающий супчик». Это краткосрочная система, не имеющая ничего общего с медицинскими способами снижения веса. Иногда, правда, под этим названием «ходит» широко известное меню из яиц, овощей и фруктов, но сейчас не о нем.