Экстренная диета – способ похудения, который не будет рекомендовать ни один врач. Против строгих ограничений рациона выступают и специалисты в области фитнеса. Однако миллионы женщин каждый день подыскивают себе что-нибудь «этакое», чтобы быстро сбросить вес. Последствия такой стратегии «прямо пропорциональны» состоянию здоровья и пищевым привычкам человека. Безопасно и в короткие сроки избавиться от жировых отложений крайне сложно. Поэтому всевозможные «минус 10 кг в неделю» — не более, чем миф, основанный на результатах кого-то с очень большим лишним весом. Во время «скоростного постройнения» вы избавитесь от большого количества межклеточной жидкости, некоторой части мышечных волокон и совсем небольшого процента жировой прослойки. Напомним, чтобы «убрать» полкило жира, следует израсходовать 3500 ккал. Однако тема статьи вызывает постоянный интерес. Под данным названием распространена низкокалорийная диета-расписание.

Диета Тело Богини – ограничительный низкоуглеводный рацион, придерживаться которого можно не более 10 дней. Различные источники обещают снижение веса на 5-10 килограммов за этот короткий срок. Истинное происхождение диеты неизвестно. На русскоязычных сайтах можно встретить информацию, что она была описана неким израильским врачом в своем блоге. Подобная система похудения в англоязычном мире носит название «Диета Голливудской Старлетки». Впрочем, похожие правила питания применяются для срочного сброса веса, например, в боксе. Основа метода – резкое сокращение количества углеводов, в том числе и молочного сахара, переход на полноценное белковое питание и уменьшение калорийности блюд.

Пьяная диета – способ похудения на алкогольных напитках. Собственно говоря, существует несколько вариантов для любителей различных видов алкоголя. Аристократичная с красным вином, странноватая с белым вином и белым хлебом, и совсем уж из ряда вон – диета на пиве. Понятное дело, официальная медицина не одобряет подобных экспериментов. Напомним, что разрешенная врачами норма алкоголя для взрослой здоровой девушки – 30 мл крепкого напитка в день, 330 мл пива или 150 мл вина. Понятное дело, «пьяные» рецепты предлагают нам гораздо большее. И даже разрешают немного кушать, или, все-таки правильней будет сказать «закусывать»?

Диета Весна – система для экстренного похудения. Многочисленные отзывы на форумах и специализированных сайтах свидетельствуют о том, что повторяя данный рацион без срывов, можно сбросить до 15 кг лишнего веса. «Сидеть» придется 35 дней. Обычно в аннотации к диете говорится, что ее надо сочетать с антицеллюлитным массажем, иначе произойдет обвисание кожи. Впрочем, автор «весны» неизвестен, и под этим названием существуют как минимум три самостоятельные и непохожие друг на друга системы питания. Однако, диетологи советуют начинать серьезную программу похудения не ранней весной, а ранним летом, когда фрукты и овощи доступны в свежем виде, и аппетит естественным путем снижается из-за тепла.

Диета на яблочном уксусе предназначена для похудения и очищения организма. Однако эта система не основана на научных разработках, и, скорее, представляет собой рецепт народной медицины. Похудение с уксусом существует в нескольких вариантах, причем чаще можно встретить не конкретное меню диеты, а рецепт применения уксуса для снижения веса. В любом случае, вы должны взять натуральный яблочный уксус, без красителей и консервантов. Заменять продукт яблочным соком можно только тем, у кого повышенная кислотность желудочного сока. Впрочем, с такими симптомами от кислых продуктов лучше вообще отказаться. Ну а медики не рекомендуют похудение с уксусом тем, у кого имеются хронические заболевания почек, печени ЖКТ, сердца, а также периодические расстройства пищеварения.