Суши диета придется по вкусу всем любительницам японской кухни. Впрочем, существует масса вариантов питания рыбой и рисом для снижения веса, и вы можете попробовать любой. Удобство данной системы в том, что она не требует долгих размышлений на тему «чего бы съесть», да и готовить вам почти не придется. Доставка суши сегодня есть практически в любом городе, и каждый день вы можете пробовать различные блюда. Авторство диеты часто предписывают самой Виктории Бекхэм, впрочем, кое-кто пишет, что звезда не ест риса, и худеет исключительно на сашими. Верно только одно — этот способ похудения не относится к «медицинским диетам», и не одобрен ни одним диетологом, или профессиональным сообществом врачей. Впрочем, от этого суши не становятся менее вкусными.

Химическая диета или диета профессора Усама Хамдий – ни что иное, как широко известная диета на 1 месяц, в народе называемая «яичной». Не стоит пугаться ее первого имени — имеются ввиду химические реакции, ведущие к похудению, а не добавление в рацион всех элементов таблицы Менделеева. По сути, план представляет собой низкокалорийную низкоуглеводную диету с ограничением соли, поэтому вес уходит действительно быстро. Многочисленные источники утверждают, что нужно соблюдать диету строго по описанию, и возвращаться к началу, если нарушили.

Диета для кожи состоит из качественных натуральных продуктов. Чтобы надолго сохранить молодость, красоту и упругость лица и тела, рекомендуют употреблять именно эту пищу, а не концентраты, функциональное питание и БАДы. Вы можете возразить, что такое питание будет невообразимо дорогим, однако это не так. Лучшие продукты для вашей кожи стоят не дороже 10 у.е. за килограмм, а то, что относится к разряду деликатесов, можно кушать не чаще 2-3 раз в неделю. Для вашего удобства мы скомпоновали продукты, как это делается при составлении меню для трехразового питания. Но здоровая кожа «любит» правильные перекусы — пара фруктов, стаканчик йогурта или кефир с отрубями между приемами пищи вам не повредят.

Диета для сушки тела – очередное популярное средство из арсенала бодибилдеров. Прежде чем осваивать ее, убедитесь, что вам нужно именно «сушиться», а не просто снизить процент жировой ткани по отношению к общей массе тела. Разница проста – в результате настоящей «сушки» вы получите рельефную мускулатуру, сечение икроножных мышц, плеч, и пресловутые шесть кубиков пресса, а просто уменьшив процент жира – плавные женственные очертания. Строго говоря, данная диета имеет смысл, исключительно если вы занимаетесь силовой тренировкой регулярно и качественно, и делаете это не менее полугода без перерыва.

Дыхательная диета основана на гипотезе, что человек набирает лишний вес из-за недостатка кислорода. Якобы, кислородное голодание замедляет метаболизм, и большая часть питательных веществ складируется в виде жировой ткани, а не расходуется на обеспечение нужд организма. Автором оригинальной диеты является итальянский биохимик П. Росси, но в нашей стране широко распространены «миксы» из системы бодифлекс или айзо бризинг и обычных низкокалорийных диет под этим названием. Некоторые люди практикуют совсем экстремальный вариант — заглатывание воздуха вместе с пищей. Рассмотрим все виды кислородных диет.