Чтобы приготовить 6 порций блюда вам понадобится: ...
Родиной этого прекрасного соуса является Китай. Ос...
Каждый любитель здоровой пищи знает, что морковь н...
Обычно как приготовить спаржевую фасоль мы ищем в ...
В отечественной диетологической традиции питание п...
Кажется, это обычное мясо. Но каждый, кто сталкива...
Вредно ли взрослым людям есть детское питание? Кон...
Диета для пресса
На главнуюМужчины и женщины во многом отличаются, как существа с разных планет. Но есть и многое, что их объединяет. Например, и мужчины, и женщины хотят видеть свой живот подтянутым, упругим, с красивым рельефом. Но для того, чтобы накачать пресс, нужно знать […]
Вернуться к полной версии записи «Диета для пресса»…
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
Ещё много интересного:
16 отзывов к записи Диета для пресса
Почему нельзя арахис? В нем из орехов меньше всего жиров и больше всего белка..
ну а пресс от этого то появляется..? худеть мне нужно немножко.. мне важно чтобы у меня были кубики на прессе.. ну живот у меня плоский а вот пресс.. хочу пресс..)))
алина, хотеть не вредно. Вредно не хотеть. Как следует захочешь = будет.
Ну что уж так: существа с разных планет? Это вы уже лишку хватили.
От спиртного хошь не хошь отказываться будешь. Водочка-то как подоражала махом! Смешно: на вечеринках пить минеральную воду!)))
предыдущему комментатору про арахис интересно, а мне вот интресно почему зеленый чай должен быть без ароматизаторов.
Кубики это мышцы. Хотите кубики — качайте пресс.
Только от того, что вы будете есть 6 раз в день эти продукты кубики не появятся . З раза в неделю нужно качать пресс в пределах 100-200 раз за 5 повторов. + питание. Вот тогда через 2-3 месяца можно увидеть результаты.
Всё-таки, получается, нет диеты для пресса(( Сначала сидишь на диете, а потом качаешь пресс. Для меня это самое сложное! Тем, у кого аллергия на упражнения для пресса, как у меня, могу посоветовать обруч. Если крутить обруч по полчаса и больше, то эффект не хуже, чем от упражнений.
Это просто моя мечта иметь идеальный пресс! Фигурка в общем ничего и лишнего жира нет, а вот этот противный валик присутствует! Поэтому и решила сесть на диету! ВО-первых, последовала совету и сократила в упражнениях повтор до 15 (раньше делала 25)и стала делать паузу в верхней точке. Упражнения натощак не всегда получается сделать, но по возможности стараюсь. Во-вторых стала пить белковые коктейли.. Мне нравится!
Такой пресс смотрится красиво. Я очень долго работала над этим, но нужного результата так и не достигла. Живот ушел немного, но все равно он какой — то рыхлый. Возможно, я недостаточно занималась физическими упражнениями, именно накачкой пресса, но я старалась и мне было очень тяжело. Первое время мышечные боли еле терпела. Это очень сложно. Жалко, что у меня нет своего тренера, который бы подсказал в чем моя ошибка.
Тоже хочу пресс. Сколько не старалась качать, что-то не получается. Надеюсь эта диета мне поможет.
Вот не знал, что нужно питаться часто и понемногу. Обычно вечером прихожу с тренировки голодный, как зверь, и сразу в кухню. А тут получается, что надо раз 5-6 в день питаться, а как же учеба и работа? Не получится у меня…
Кстати да, многие качают пресс и думают, что избавятся от животика, но как бы не так))) Пока слой жира не «снимешь», ничего не выйдет, как висело, так и будет висеть, только худеть!!!
Качаю дома пресс ежедневно, но кубиков как не было так и нет. Я знаю, что пока жир с живота не уйдет их видно и не будет. Поэтому, я решила заняться своим питанием. Только вот прям худеть не хочется, я итак 46 кг. при 160 см. роста. Как бы вообще не испариться
бросил пить,курить сигареты,курить наркотики,в течения месяца сбросил веса около 6-7 кг вот и кубики появились.и диета помогла.хожу в данный момент в спорт зал нанял тренера качаем мне пресс. спс девушке моей вытащила меня.
Вешу 52 кг.рост 152см.диета+качаю прес с задержкой на 5сек.Результат СУПЕР!!! Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА, Спасибо за диету!!!