Советы для похудения
На главнуюНекоторые советы для похудения действительно помогают, некоторые – вообще никак не отражаются ни на результатах, ни на здоровье, некоторые откровенно вредны. Причем, частенько советы щедрой рукой раздают люди, никогда не имевшие проблем с весом, и не удосужившиеся получить образование в […]
Вернуться к полной версии записи «Советы для похудения»…
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
8 отзывов к записи Советы для похудения
хлеб и сладости можно заменить чем-то вроде зерновых хлебцев. Только не слишком сухими и твёрдыми. Лучше будут зерновые бездрожжевые, доктор Кернер, например. А сладкое горьким шоколадом.
Советы дельные Когда есть цель немного похудеть начинаю записывать, что съела за день, а вечером анализирую свои записи и делаю вывод. больше всего подводит слабость к сладкому, поэтому стала заменять сладкое на сухофрукты и вкусно и полезно и для фигуры хорошо!!!
В компетентности тренера по фитнесу я тоже сомневаюсь. Остаются эндокринолог и диетолог.
А вот «ужасно болезненный массаж» хорошо помогает кстати. Мне с ним реально удалось пахудеть — единственный раз за всю жизнь.
Больше всево на свете я сейчас хочу пожить с единомышлинниками в каком-нибудь оздоровительном лагере, только не имею на это возможности. Те же, кто имеет, девушки, не ленитесь, записывайтесь, пока лето. Придут холода, и жизнь опять замрет. ((( А холода наступят быстро. На природе хорошо худеется, и много времени уходит на движение. Раньше я жила в таких условиях… эх!
Очень классная идея — фотографировать, все что ешь в течение дня. И правда, если суммировать все мелкие перекусы, печенюшки, пряники и т.п., то может получится неутешительная картина. А потом мы еще и задаемся вопросом: откуда же эти лишние килограммы и жир на животе и попе?! А оказывается, все до банального просто! Девочки, надо меньше жрать! И больше двигаться!
Лика, когда много двигаешься, можно и жрать от пуза. Я вот сейчас много двигаюсь, пока лето. Есть куда хоть двигаться, пока снег не покрыл всё вокруг. Так я ем что хочу. За столом пока в движении не сидишь ,и все калории улетучиваются ,и пережора нет.
Считать каллории для меня уж слишком нудно. Поэтому обхожусь без этого. Сладости заменила сухофруктами. А когда сильно хочу похудеть записываюсь в зал. Конечно, можно и дома заниматься, но, если ходить в зал, то срабатывает установка, что деньги заплачены и профилонить очередную тренировку будет жалко.
Неее, в жизни сохраняют стройность те, кому это дано от природы. Мы вот например с молоду всю жизнь работали чветвером в одной комнате. Все были худые , как спички. И только одна из нас осталась стройной, но та ела наравне с нами.