Диета Ларисы Долиной

Известная певица Лариса Долина разработала свою методику питания после того, как стала набирать лишний вес. Ведь для звезды измениться в худшую сторону подобно самоубийству. Что самое удивительное, диета подействовала и дала результат, который мы и по сей день, наблюдаем на экранах наших телевизоров. Стоит заметить, что диета была создана при непосредственном участии диетолога доктора Сайкова.

Длительность диеты Ларисы Долиной составляет 7 дней. Одним из главных условий является строгое её соблюдение.

Дневной рацион следует разделять на 6 равных частей и принимать пищу строго раз в два часа (например: 8, 10, 12, 14, 16, 18). Перед каждым приемом пищи следует выпивать по 50 мл настоя трав – зверобоя, ромашки и календулы.

Рацион диеты Ларисы Долиной

Понедельник: 400 грамм печеного картофеля без соли и 0.5 литра кефира 1% жирности.

Вторник: 400 грамм обезжиренного творога и 0.5 литра кефира 1% жирности.

Среда: 400 грамм фруктов кроме бананов и винограда, а так же 0.5 литра кефира 1% жирности.

Четверг: 400 грамм вареных куриных грудок без соли и 0.5 литра кефира 1% жирности.

Пятница: 400 грамм фруктов и 0.5 литра кефира 1% жирности.

Суббота: 1.5 литра негазированной минеральной воды.

Воскресенье: 400 грамм фруктов и 0.5 литра кефира 1% жирности.

Помимо всего вышеописанного с утра можно выпить чашечку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду (не более полулитра в день). Обязательной процедурой является ежедневное опорожнение кишечника.

Диету Ларисы Долиной можно повторять через раз: неделя диеты -> неделя разгрузки -> неделя диеты.

Важно: прежде чем сесть на диету Ларисы Долиной проконсультируйтесь с врачом.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Свежие новости: