Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке? Находка для тех, чьи девушки и супруги работают в сфере услуг: маникюр, брови, ресницы и так далее
🤔 Вы же наверняка задумывались, как помочь своей половинке зарабатывать больше? Но что делать, если во всех этих маркетингах и процедурах не разбираешься от слова «совсем»? Мы нашли выход — это сервис VisitTime
Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите
— Персонализирует скидки, чаевые, кешбек и предоплаты
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать
А еще там первый месяц бесплатно, поэтому лучшее, что вы можете сделать сейчас — установить или показать его своей принцессе Всё интуитивно понятно и просто, достаточно нажать на этот текст и запустить чат-бота
Тата:
Всем привет, девченки!!! Как успехи? Я уже 84.800. Вчера в зале отбомбила полтора часа. Сегодня дома на коврике...П:
ничего не понятно
Елена:
Ольга, я даже не задумывалась что в этой диете и какАлиса:
Совсем с ума сошли. С такими темпами скоро и людей будут » специально выращивать» ; чтоб ваши...Ирина:
Все понятно)))
Национальное блюдо молдавской кухни становится все...
Сегодня в нашем меню яркое и ароматное варенье...
Сегодня в нашем меню блюдо из мяса – сочные куриные...
Обычно калорийность куриных яиц указывается как 15...
Большинство людей, имеющих знания в области космет...
В определенных кругах банки для похудения имеют ре...
На легальном аптечном рынке аналоги редуксина – эт...
В интернете можно найти массу статей в духе «брита...
Что скрывают от нас диетологи
Самой распространенной рекомендацией по снижению веса является «ешьте чаще, но маленькими порциями». Это единственная фраза, которую мы запоминаем среди множества данных нам советов. Мы запоминаем, но не следуем этому простому совету, рассуждая так, что маленькими порциями не наешься, а число съеденных калорий все равно будет одинаковым, поэтому лучше поесть один — два раза в день, но плотно. Поэтому мы и не сбрасываем вес, а частенько лишь набираем, совсем не думая о том, что же необходимо организму в самом деле.
Но диетологи почему-то не говорят нам о том, что перерыв между приемами пищи не должен превышать пяти часов. По прошествии этого времени организм должен получить пищу, не зависимо от того, какая она. Прием пищи должен осуществляться регулярно, чтобы организм знал, что еды достаточно и не накапливал жир про запас. Не получив от наших диетологов этого совета, мы стараемся есть как можно реже и как можно меньше. Стараемся отказаться от ужина, мотивируя тем, что после шести есть нельзя, стараемся избегать обедов. В этой ситуации наш организм через пять часов начинает бить тревогу и запасать жиры. И поэтому, когда после долгих часов голодания пища поступает, организм пытается взять из нее максимум калорий. Он думает, что необходимо не только обеспечить себя энергией сейчас, но и отложить немного на потом.
У людей с нормальным обменом веществ таких проблем не возникает, но людям, склонным к полноте необходимо учитывать эту странность организма. Поэтому важно давать ему пищу регулярно, чтобы он перестал вырабатывать жиры.
Для того, чтобы не засекать время, достаточно просто питаться чаще трех раз в день, попросту перекусывать перед приемами пищи. Помните, как в детстве родители запрещали хватать еду перед обедом, мотивируя тем, что испортится аппетит? Так сегодня мы решаем абсолютно противоположный вопрос, как же этот аппетит все-таки испортить. Поэтому не обязательно придумывать какую-то новую диету, достаточно просто за два часа перед едой съедать несколько бутербродов, яблоко, чай или кофе.
Питаясь таким образом, мы успокаиваем организм и одновременно уменьшаем чувство голода. Ведь именно тот голод, который возникает после многих часов голодания, принуждает нас съедать намного больше пищи, чем положено.
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
Свежие новости:
7 отзывов к записи Что скрывают от нас диетологи
Они скрывают от нас сумму своей зарплаты))).
Правильно, нельзя голодать, это вредно для желчного, желчь застаивается.
Меня всегда бесит, когда говорят, что после шести нельзя есть. Кто такое выдумал вопще?А все как стадо баранов верят. Я понимаю, что это касается тех, кто ложатся спать в 8, а если я ложусь в три часа ночи?! Что ж всех под одну гребенку грести?!
это на словах легко: ешьте часто и по чуть-чуть, а на деле очень сложно. вот я например, работаю по 12 часов, перерыв на обед 15 минут. я не могу сидеть и каждые 2 часа что-то жевать. а домой приду и естественно наемся до отвала. отсюда и лишний вес(((( только на выходных и получается следить за своим питание и придерживаться этого правила. ну и в отпуске еще стараюсь не переедать.
согласна не есть после 6 трудное требование, особенн когда домой приходишь часов в 7-8. что же теперь вообще не есть??? а ведь ужин еще и приготовить нужно. единственное стараюсь готовить что-то легкое и не жирное. спать ложусь часов в 12 ночи. бывает, получается поесть только в 9 часов. получается что за 3 часа до сна. так что я особо не парюсь. веса лишнего не прибавляю, значит все в норме.
Абсолютно согласна! Поэтому если точно знаю, что лягу спать заполночь, то мое «не есть после 6 вечера» сдвигается на 1-2 часа. Просто при таком раскладе (в 17:30-17:50 покушала) надо лечь не позже 22:30. Детское время!
Кто что говорит. Я уже обалдела от всяких советов, противоречащих друг другу. Так правильно то???!!! Есть часто — мне этот совет нравится вопще-то. Но вдруг на самом деле он неправильный?
Вообще я согласна с таким правилом, поэтому дома каждые 2 часа пью чай или что-то жую, но вот на работе такой возможности нет — работаю по 12часов+2часа на дорогу, тогда ем 2 раза в день и очень наедаюсь на ночь обычно. Вывод — чтобы похудеть нужно уволиться.., или сменить работу.