Многие будущие мамы сталкиваются с необходимостью снижения веса во время беременности. К сожалению, современный образ жизни мало способствует тому, чтобы мы подошли к самому важному событию в хорошей форме. Да и предрассудки о беременности тоже не слишком помогают в сохранении здоровья и нормального веса. За время вынашивания ребенка здоровая женщина должна набрать примерно 11-15 кг веса. Это вода, вес плода и немного жировой прослойки, набор которой предусмотрен самой природой. Однако никто не говорит о том, что вы должны поправиться килограммов на 20-30.

Из всех диет на кашах манная диета – наилучший вариант для сладкоежек. Причем те, кто сидел на манной диете, хвалятся серьезными отвесами (4-9 кг за неделю). Диета на манке хороша не только для всех, кто любит сладкое, но и для тех, кто поправился за время беременности. Ведь сваренная на молоке манка в течение недели вполне допустима даже после родов.

Просто посидеть на диете для похудения – мало. Важно, и что «уходит» из вашего тела по результатам ограничений в питании. Диета «Сжигательница жиров» учит питаться так, чтобы постепенно стабилизировать уровень инсулина, и не испытывать резких приступов голода.

Гормон инсулин участвует в метаболизме углеводов. Допустим, вы съели за завтраком печенье. Углеводы начали расщепляться. Мозг получил сигнал о повышении уровня инсулина. А этот гормон в свою очередь, помог «выбросить» большую часть глюкозы в кровь, и распределить ее между мышцами, которые нуждаются в энергии, другими тканями и органами. В печени глюкоза преобразовалась в гликоген. Вы потратите его, когда пойдете на тренировку или начнете выполнять физическую работу.

Аромадиета Хирша – это не классическая диета, а способ заставить вас меньше есть. Существует огромное количество диет: медицинские и национальные, низкокалорийные и белковые. Вот только полных людей, которые пытаются сесть на диету в мире еще больше, чем рецептов похудения. И мы уже не говорим о различных приспособлениях, способных помочь похудеть без диеты. Основная проблема с питанием со сниженной калорийностью – вы не можете его выдержать и переедаете, или просто употребляете какой-то запрещенный продукт с высоким содержанием жиров и калорий. Что же делать? Использовать силу ароматов.

Сырая диета или сыроедение – популярный способ очистить организм и сбросить лишние килограммы. Существует как вегетарианский вариант этой диеты, так и вариант для тех, кто ест мясо и рыбу. Сыроеды основывают свое учение о питании на философии. Они полагают, что только питаясь сырыми продуктами, человек может поддерживать адекватный уровень жизненной энергии. В принципе, сыроедение — больше учение о том, как возвратиться к природе, нежели способ похудения. Ну а сырая диета стала столь популярной, так как сыроеды часто утверждают, что при помощи такого питания уходит только действительно лишний вес, а обмен веществ восстанавливается.