Коктейль из манго, ананаса и киви

Диетическая кухня предлагает множество рецептов полезных напитков. Однако зачастую они основываются на чайных листьях, травах и других подобных растениях. Поэтому напитки получаются не очень приятными на вкус. Мы же предлагаем вам коктейль, который не только полезен, но и по настоящему восхитительный на вкус. Вы сможете порадовать этим приятным напитком своих родных и похвастаться перед друзьями на вечеринке. Чтобы добиться наибольшей пользы, рекомендуем использовать не обычный сахар, а его заменитель или не добавлять его вовсе. Тогда вредные вещества продуктов глюкозы и сахарозы не будут откладываться в организме. В данный напиток вы можете добавить также другие ягоды и фрукты получая, таким образом, настоящее разнообразие вкусов. Употреблять такие напитки лучше всего сразу после приготовления, так в них сохраняется наибольшее количество полезных веществ.

Ингредиенты для приготовления коктейля из манго:

  • манго — 1 штука;
  • ананас — 0,5 штуки;
  • киви — 1 штука.

Способ приготовления коктейля из манго:

Манго очистить от кожицы, удалить косточку и нарезать кубиками.

Переложить нарезанные кусочки манго в кухонный комбайн и измельчить.

Из ананаса приготовить сок и добавить в чашу блендера.

Приготовить сок из очищенного киви и тоже влить к измельченному манго.

Перемешать все ингредиенты в чаше блендера до однородности, по желанию можно добавить заменитель сахара.

Приготовленный фруктовый коктейль разлить по бокалам. Подавать сразу после приготовления.

Пищевая ценность одной порции коктейля из манго:

  • жиров — 0.3 грамма;
  • белков — 0.5 грамм;
  • углеводов — 10.8 грамм.

Энергетическая ценность 100 мл напитка — 54 Ккал.


Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:








Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: