Ягодно-кокосовый коктейль

Сочетание мягкого кокосового аромата с приятными кисловатыми ягодными «нотками» создает в этом коктейле запоминающуюся «вкусовую палитру». Но не стоит забывать, что кроме удовольствия от его употребления, вы получите неоспоримую пользу для организма. Практически любые ягоды, выращиваемые в лесу или в саду, имеют в своем составе высокий процент витамина С. Лучше всего подойдут лесные плоды или черная смородина. Кокосовое молоко, в свою очередь, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Оно намного лучше усваивается человеком, чем коровье, благодаря своей растительной основе. Один стакан этого напитка наполняет организм человека многими необходимыми для его жизнедеятельности микроэлементами. «Секретным ингредиентом» в рецепте выступают семена льна. Растение придает напитку особый пряный ароматный оттенок и обладает прекрасными питательными свойствами для кожи и волос. Такой коктейль прекрасно освежит вас после тяжелого рабочего дня.

Ингредиенты для приготовления ягодно-кокосового коктейля:

  • белковый коктейль с низким содержанием углеводов — 1 чайная ложка;
  • ягоды свежие или замороженные — 80 грамм;
  • семена льна — 2 столовые ложки;
  • кокосовое молоко — 100 грамм;
  • очищенная вода — 100 миллилитров;
  • заменитель сахара — по вкусу.

Способ приготовления ягодно-кокосового коктейля:

Выкладываем в чашу блендера белковый коктейль с низким содержанием углеводов. Добавляем замороженные или свежие ягоды.

Затем высыпаем в блендер семена льна.

Выливаем в чашу 100 миллилитров очищенной воды.

После добавляем в чашу с ягодами кокосовое молоко.

Количество таблеток заменителя сахара кладем по своему вкусу.

Для аромата можно добавить ванильный сахар или эссенцию.

Взбиваем все ингредиенты в блендере.

Должна получиться однородная масса, без комочков.

Наливаем приготовленный напиток в высокий стакан и украшаем свежими ягодами.

Если консистенция коктейля кажется для вас густой, можете добавить больше воды.

Вот и все, осталось украсить бокал с напитком ягодами и подать к столу.

Согласно кремлевской диете количество условных единиц и углеводов в каждой порции напитка ягодно-кокосового коктейля равняется 11.


Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:








Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт: