Шейпинг-диета

9 отзывов к записи Шейпинг-диета

1. 

   Аннушка говорит:

   11 апреля 2014 в 22:12

   Судя по всему у меня как раз инекоидный тип фигуры – это когда фигура-«груша»! по мне так ближе все же шейпинг-диета нежели фитнес-диета. Просто тот, кто не крутится так сказать в этом и не знает тонкостей тренировок и питания — немножко трудно сориентироваться во всем! ну а в целом в этой диете все меня устроило. Хотя все же единтсвенный для меня отрицательный момент — мяса и рыбы мало разрешено!
2. 

   Наталья говорит:

   15 апреля 2014 в 22:26

   Физические упражнения конечно формируют фигуру.Зря школьницы игнорируют уроки физкультуры. Эх, мне бы сейчас назад, в прошлое… Ни за что бы с физры не сбегала. Молодые столько ошибок свершают!Я сама была такая 300 лет тому назад…
3. 

   Валентина говорит:

   24 апреля 2014 в 7:54

   У меня фигура в виде груши и несмотря на то, что мне это очень не нравится, изменить ее не помогут никакие диеты, потому что, все это заложено на генном уровне: такими были моя бабушка и мама, никуда и мне не деться. Помоему в вопросе похудения тип фигуры не играет никакой роли, либо самую незначительную. Есть меньше сладкого, мучного, жирного необходимо каждому, для кого острой проблемой стоит избыточный вес.
4. 

   Таня говорит:

   26 апреля 2014 в 16:55

   Ограничений хватает и в этой диете. Хоть занимайся хоть нет. Жрать всё равно воспрещается. Когда уже что-нибудь придумают чтобы есть всё что хочешь и не худеть и не болеть. Когда-нибудь всё равно до этого додумаются.
5. 

   Люба говорит:

   2 мая 2014 в 11:14

   Написано, не есть за три часа до тренировки и три часа после тренировки. Итого 6 часов! Только на днях смотрела передачу с участием фитнес-инструктора, который говорил, что есть до тренировки нужно! Иначе просто не будет энергии для занятий и после упражнений вы съедите в 10 раз больше!
6. 

   Наталья говорит:

   7 мая 2014 в 10:42

   Согласна, три часа до и три часа после, это практически весь день голодный. Я работаю с 8 до 17, есть ребенок. Мне кажется что данная диета навряд ли может подойти при таком режиме. Но само сочетание физической нагрузки и ограниченного питания в любом случае приведет к положительному результату.
7. 

   Альбина говорит:

   8 мая 2014 в 21:06

   Я и раньше знала, что похудение эффективно, когда диета сочетается с тренировками. Сам а так худела после родов, и очень даже эффективно.
8. 

   Ника говорит:

   18 декабря 2014 в 17:59

   7 часов ничего не кушать?? да это же издевательство….3 часа до+1 час тренировка+3 часа после…..ужас
9. 

   Тамара говорит:

   2 сентября 2016 в 20:15

   Принципы шейпинг-питания немного не такие: за 5часов до тренировки разрешается белковая пища, за 3 часа — растительная (простые и сложные углеводы, например салат с растительным маслом и каша на воде). Никто голодный на тренировку не ходит, это воспрещается строго. После тренировки в обратном порядке — через три часа овощи (масло и сложные угли лучше не употреблять ввиду того, что в этот период интенсивно сжигаются калории), через 5 часов после тренировки полноценный прием пищи. Объем потребляемой еды — не более 400 граммов вместе с жидкостью. Количество приёмов пищи 4-5 (завтрак, обед, ужин и 1-2 перекуса).

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

E-mail *

Подписаться на комментарии

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Получать новые отзывы на E-Mail: