Аквааэробика для похудения – отличная альтернатива «сухопутному» фитнесу для тех, у кого есть проблемы с суставами, позвоночником, варикозное расширение вен, либо просто стойкое неприятие обычных аэробных уроков. Да-да, многие девушки отказываются от спортзала просто потому, что… не любят потеть. Ну а с плаванием сбросить килограммы несколько сложнее, ведь вам придется предварительно освоить правильную технику движений в воде, и лишь затем упражняться эффективно. «Аквой» можно заниматься в фитнес-центре или бассейне, либо даже в открытом водоеме на отдыхе, было бы желание. Этот вид фитнеса имеет ряд неоспоримых достоинств.

Плавание для похудения на самом деле эффективно. Почему же тогда многие девушки годами ходят в бассейн и «не сбавляют» ни грамма? Секрет обычно кроется в неправильном питании и неорганизованном тренировочном режиме. Мы слишком много слышим о том, что прохладный бассейн – чуть ли не лучший ускоритель обмена веществ, и от нахождения в нем почти моментально начинают работать все мышцы, да еще и целлюлит рассасывается, поэтому игнорируем технику. В бассейне часто можно встретить висящих на бортике и болтающих ножками в воде дам. Это, конечно, выглядит мило, но вот сжигать жир не помогает. Не стоит полагаться на «гидромассажный эффект» и махи ногами. Лучше составьте себе продуманный тренировочный план, включающий в себя и плавание, и отдых, а также немного упражнений для тонуса мышц и растяжки на суше, и вода действительно поможет снизить вес.

Цветотерапия для похудения относится к альтернативным вспомогательным методикам лечения ожирения. Люди давно заметили, что более привлекательной является яркая пища и яркая одежда. Американский врач Д. Кесслер пишет, что дети одинаково тянутся к ярко-зеленым побегам спаржи, и, например, «химическим» конфетам на палочке. Исследования влияния цвета на поведение проводили вполне серьезные специалисты, основным трудом по этой методике считают классическую работу Гете «Учение о цвете». Сегодня медитацию на цвет применяют в различных эзотерических системах духовного совершенствования и оздоровления, а «цветовые комнаты» есть в кабинетах для проведения процедуры «Электросон». Как же похудеть ярко?

Уколы для похудения – народное название мезотерапии. Действительно, кожу пациентки прокалывают микроиглами, и впрыскивают специальный состав. Именно от него-то и зависит эффект – уменьшение жировой прослойки, борьба с целлюлитом, снятие отеков, или даже комплекс этих действий. Курс мезотерапии – недешевое удовольствие, в среднем, оно обойдется вам от 1500 у.е. Однако эта салонная процедура «умеет» то, что не под силу фитнесу и диетам. Только при помощи уколов часто удается убрать последние упрямые сантиметры, ликвидировать последствия скоростного похудения в виде обвисшей кожи, и даже визуально уменьшить растяжки.

Процедуры для похудения в салонах красоты могут существенно ускорить ваше преображение. Профессиональное воздействие на кожу и подкожную жировую клетчатку моделирует силуэт, убирает лишние сантиметры и позволяет выглядеть стройнее. Однако средний «курс для стройных» обойдется примерно в 1000 у.е. в провинции, и еще дороже в столицах. А домашние «спа-рецепты» на этом фоне кажутся почти бесплатными. Кроме того, некоторые девушки уверены, что салонные уходы вызывают что-то вроде привыкания – стоит пропустить поддерживающий курс, и проблемные зоны вновь полнеют. Правда ли это, и какие процедуры стоит проходить регулярно для стройности и красоты?