Чеснок – пряность. Он стимулирует аппетит и выработку желудочного сока. Казалось бы, причем здесь похудение, вы только больше захотите есть от употребления этого продукта. Однако многие люди пытаются использовать чеснок для похудения. Существуют клинические исследования, которые доказывают, что употребление чеснока в пищу снижает уровень холестерина в крови и очищает сосуды. Но вот калории чеснок сам по себе не сжигает. На чем основана его эффективность для похудения?

Некоторые диетологи просто превозносят мюсли для похудения. И речь идет не о каком-то специальном продукте, а буквально о любой смеси сухофруктов и овсянки. Якобы, этот вариант является самым «здоровым завтраком» на низкокалорийной сбалансированной диете. Он помогает сбросить вес за счет того, что страхует вас от переедания за обедом. Ведь мюсли – легкий и быстрый завтрак, доступный каждому. Но почему тогда большинство любителей мюсли, мягко говоря, полноваты? Просто есть варианты, подходящие для худеющих, а есть — настоящие калорийные бомбы.

Часто женщины мечтают о том, чтобы есть сладости и худеть. До недавнего времени эта мечта казалась несбыточной. Но недавно она стала реальностью. Удалось создать шоколад, благодаря которому возможно похудеть. Правда, выглядит этот шоколад для похудения довольно странно, но вкус у него отличный.

На первый взгляд кажется немного странным то, что шоколад зеленого цвета. Но это все потому что в него добавлены специальные водоросли, содержащие витамины А и В12. Выбор испанских кондитеров пал именно на эти водоросли так как они абсолютно не меняют вкус шоколада, но при этом очень полезны.

После проведения ряда исследований было выявлено, что яйца являются отличным помощником в борьбе за хорошую фигуру. Диетологи давно твердят о том, что людям, страдающим от избыточного веса, лучше всего завтракать белковой пищей, например готовить привычную яичницу. Не менее популярные углеводные завтраки в виде бутербродов и выпечки лучше исключить из своего рациона. По данным диетологов люди, съедающие на завтрак несколько яиц, худеют на 65% быстрее, чем те, кто увлекается углеводной пищей.

Чтоб продолжить эксперимент, было приглашено 22 человека с избыточным весом от 10 килограммов. На завтрак им давали попеременно, то блюда из яиц, то продукты с высоким содержанием углеводов.