Программа тренировок для девушек

На главную

Под программой тренировок для похудения для девушек понимают помесячный план с прогрессивным увеличением нагрузки, обеспеченный соблюдением также «разбитой» по месяцам диеты. Обычно в фитнес-клубах такие программы составляют индивидуально, можно заказать соответствующую инструкцию и онлайн. Но, в любом случае, необходимо учитывать […]

Вернуться к полной версии записи «Программа тренировок для девушек»…

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Ещё много интересного:

9 отзывов к записи Программа тренировок для девушек

Окси говорит:

23 июня 2014 в 13:23

Конечно если хочешь получить красивое тело надо идти к этому постепенно а не нахрапом. и ждать скорого результата было бы глупо.

Ответить
Диана Горчук говорит:

25 июня 2014 в 11:20

Прочитала – прослезилась! Ну нету у нас поблизости спортзала с такими навороченными снарядами. А ещё и времени сколько нужно, пропасть. Лучше постою, послушаю, что люди на это скажут. Но если ходить к таким снарядам, то можно красивую фигуру запросто получить. Наиболее лёгкая и без заморочек это программа ” сколько можешь”, остальные надо разрабатывать под тип фигуры.

Ответить
Марта говорит:

7 июля 2014 в 11:24

Для девушки очень важна красивая попа, и что б у вас была красивая попа то нужно этим вопросом активно заниматься. Присед, выпады и т.д все эти упражнения придадут вашим ягодицам аппетитный вид. Конечно, не стоит забывать и о тренировке других групп мышц. Если хотите подтянуть тело, занимайтесь также аэробными нагрузками, бегайте, прыгайте на скакалке и т.д.

Ответить
- Ирина говорит:
  
  16 июля 2014 в 22:16
  
  Марта, а ты не хочешь?
  
  Ответить
Ирина говорит:

16 июля 2014 в 22:21

У тренерши (на видео) какое разработанное тело и какая легкость в движениях! Как гутаперчивая. Это конечно достигается тренировками. Тоже хочу так. Так бы смотреть на нее и вместе делать. Но дома то откуда такие снаряды? Ладно уж…

Ответить
Александр говорит:

8 августа 2014 в 16:07

Физические нагрузки необходимы всем, не только девушкам. Даже если в молодости вы имеете красивую фигуру, занятия спортом это самый лучший способ сохранить ее с годами. Занимайтесь)

Ответить
- Ирина говорит:
  
  16 августа 2014 в 16:09
  
  Александр ещё одна Марта. Сами-то что не занимаетесь? Нравоучители.
  
  Ответить
Зиночка говорит:

12 августа 2014 в 7:21

Осталось только снаряд такой прикупить, да посерёд комнаты поставить. Тогда и в еде отказывать не придётся. А приседания да наклоны много радости не принесут, только самоуспокоение. Что ты вроде как занимаешься.

Ответить
Лайла говорит:

26 августа 2014 в 18:28

Жутко хочу работать где-нибйдь в спортивном комлексе. Чтобы и бегать по стадиону вечерком после работы, ну и на других снарядах тренироваться. Я даже поехала устраиваться на работу в олимпийский парк, за 3 тыщи км! но меня не взяли.

Ответить