Применять кокосовое масло для похудения первыми стали сторонники восточных методик оздоровления. В Аюрведе этот продукт считается чуть ли не единственным подходящим для людей с дисбалансом Капхи, то есть для склонных к полноте. Именно из этого учения и «берут начало» многочисленные рационы с кокосовым маслом. Самый простой способ похудения с ним – принимать по 1 столовой ложке утром вместо завтрака. Однако в наших широтах достать качественное и пригодное для изолированного приема масло не всегда просто. Вторым вариантом употребления масла для снижения веса является так называемая кокосовая диета.

Несмотря на то, что о полезных свойствах, как мёда, так и корицы было известно давно, в качестве средств для похудения их стали применять совсем недавно. Вообще, корица помогает излечиться от различных респираторных заболеваний. К тому же регулярное её употребление значительно снижает риск возникновения инфаркта, и благодаря ей легче переносятся возрастные изменения. Что касается мёда, то он традиционно считается одним из лучших лекарственных средств. Он хорошо способствует повышению иммунитета, нормальной работе многих внутренних органов, улучшению состава крови и так далее.

Салат щетка для похудения стал популярным в конце восьмидесятых. Именно тогда в нашу страну хлынула переводная литература о ЗОЖе. Наследие американских и швейцарских натуропатов начала 20 столетия было довольно радикальным. Салат с романтичным названием «Метелка», пожалуй, самое нежное, что предлагали поборники голодания, очистительных клизм, ледяных обливаний, пробежек по 15 км и других радикальных оздоровительных процедур. Собственно, салат прижился в национальной кухне, хоть его авторство и приписывают знаменитому Полю Бреггу. Последнее, кстати, вовсе не факт – «щетку» могла придумать и любая простая хозяйка, которой лень было варить овощи.

Домашнего приготовления коктейль для похудения из кефира относится к разряду безвредных средств уменьшения калорийности дневного рациона. Эффективно снизить вес с этим продуктом может почти каждый человек. Тут всего два условия – отсутствие ненависти к кефиру и/или аллергии на лактозу, и немного дисциплины. Впрочем «немного» – это не про варианты диет 5/2 с кефирным коктейлем, разгрузочные дни на этом продукте и даже питание одним только коктейлем в течение целой недели. Однако подобрать себе подходящий рецепт вы можете, и не прибегая к экстремальным диетам, перечисленным выше.

Говорят, тушеная капуста для похудения не совсем подходит. К счастью, это не относится ко всем видам этого блюда. Естественно, столовское чудо с поджаркой на неизвестно какой свежести масле, пропитанное жиром и от души посоленное не является диетическим блюдом. В свежей белокочанной капусте порядка 20 ккал на 100 г, может быть чуть больше в части, близкой к кочерыжке, или чуть меньше, если капуста исключительно молодая. Но не в этом суть – обжаривание в «неконтролируемом» количестве масла добавляет блюду около 200 ккал на 100 г продукта. Довершают унылую картину томатные соусы с мукой и сахаром. Но, если все сказанное не про ваш рецепт тушеная капуста почти может стать вашим блюдом номер один долгой и бедной на свежие овощи зимой.