Что такое израильская диета? Это система, основанная на приеме только продуктов с высокой степенью совместимости. Уже не раз врачи совместно с учеными заявляли о том, что длительное голодание – и, как следствие – резкая потеря веса – негативно действуют на организм человека. Именно здесь кроется причина того, почему большинство современных диет подразумевают постепенное похудение.

Во время диеты организм находится в стрессовом состоянии, которое провоцирует различные разлады и сбои в его функционировании.

Польская диета подойдет тем людям, которые хотят избавиться от лишнего веса и при этом ощущать чувство сытости на протяжении всего дня, без внезапных приступов голода.

Длительность польской диеты — один месяц. При этом в рацион диеты входят самые разнообразные продукты, которые помогут насытить ваш организм витаминами и микроэлементами. Но, нужно четко придерживаться ежедневного меню, в противном случае результата не будет.

Индия — страна духовная. Большинство её населения чтит древние традиции и с презрением относится к умерщвлению плоти, многие индийцы являются вегетарианцами и питаются только растительной пищей, поэтому нет ничего удивительного в том, что рацион индийской диеты состоит в основном из фруктов, овощей, разнообразных круп, молочных продуктов и соевых заменителей мяса.

Индийская диета не гарантирует быстрого снижения веса, но является одной из самых стабильных из массы других диет.

У канадской диеты существует одно общее правило: можно употреблять только те продукты, которые есть в меню и не отступать от времени их употребления. Также три раза в неделю следует уделять время физкультуре, 20 минут в день будет вполне достаточно.

Ежедневно нужно выпивать полтора литра негазированной минеральной воды (в эту норму входит зеленый чай и разбавленный сок). Калории можно не считать, но и переедать не стоит.

Чешскими диетологами была разработана диета, которая предусматривает сбалансированный рацион питания. За счет количественного и качественного состава продуктов чешскую диету можно применять достаточно долгое время.

Избавление от лишнего веса происходит постепенно, и за 21 день, а именно столько длится чешская диета, можно сбросить от 8 до 15 килограммов.