Лень, мешающая похудеть

Многие из нас, в особенности представительницы прекрасного пола, хотели бы иметь более совершенную фигуру, чем та, которой они обладают сейчас. Одни прилагают для этого неимоверные усилия, пытаясь достичь желаемого результата, другие придумывают разные оправдания своему нежеланию начать совершенствоваться: отсутствие свободного времени, проблемы в семье, нехватка силы воли, трудности на работе и т.д. В действительности же многим мешает обычная лень, которая влечет за собой нежелание предпринимать какие-либо попытки для избавления от лишнего веса.

Ученые давно озаботились вопросом, почему людьми овладевает лень и как с ней бороться. Как оказалось, существует около десяти определений понятия лени. Помимо этого можно говорить о бездействии, которое является ближайшим родственником лени. Попробуем разобраться с ленью, которая мешает похудеть. Ее несложно узнать. Если желающий похудеть постоянно ищет оправдания своего бездействия, решает начать сбрасывать вес со следующего понедельника и не делает этого, вновь давая обещания самому себе. Каждый раз, садясь перед телевизором с очередной порцией бутербродов, такой человек ссылается на отсутствие свободного времени, усталость и крайнюю переутомленность. Смотря на себя в зеркало, он замечает лишние килограммы, явившиеся следствием переедания, и отчаянно мечтает стать стройным. Но вместо того, чтобы начать заниматься спортом и сесть на диету, вновь идет на кухню и съедает очередную порцию пирожков.

Для такого ничегонеделания могут быть разные причины. Возможно, желание похудеть появилось только из-за давления извне, а сам человек еще не решил, нужно ли ему это. Средства массовый информации ежедневно восхваляют красивое тело, модельеры шьют вещи на стройных людей, поэтому в обществе сложилось четкое убеждение, что красивый человек – это худой человек. Полные люди, видя такой расклад, начинают испытывать комплекс неполноценности. Из-за этого и возникают мысли о необходимости похудеть. Но, вероятно, что сам человек не задумывался о том, что у него имеется лишний вес, пока ему не указали на это окружающие. Или он комфортно чувствовал себя в своей весовой категории. Получается дисбаланс между реальными желаниями человека и общественным мнением. Если вы находитесь в такой ситуации, нужно понять, действительно ли вы хотите похудеть. Если да, то представьте свое тело без лишних складок и жировых валиков. У вас пропадет отдышка, усталость прекратит быть вашим постоянным спутником. Вы будете легко двигаться, замечательно выглядеть, а окружающие начнут бросать на ваше тело восхищенные, а не сочувственные взгляды. Если вы поняли, что хотите похудеть, то стремитесь к заданной цели, постоянно воображайте себя стройной и прекрасной, что может стать хорошим стимулом для избавления от лишнего веса.

Еще одна распространенная причина лени – защита от смены образа жизни. Полный человек очень хочет похудеть, но он прекрасно понимает, что для этого нужно будет приложить неимоверные усилия. Это пугает его, он не понимает, как можно прожить без обожаемого сладкого и ужинов в одиннадцать ночи бутербродами с колбасой. Его образ жизни складывался на протяжении многих лет, поэтому перемены пугают. Полный человек может быть неуверен в своих силах в том, что ему удастся победить лишние килограммы, даже прикладывая усилия. Из-за этой боязни он постоянно ищет оправдания своему ничегонеделанию. Если это ваш случай, то не нужно ставить перед собой трудновыполнимых задач. Не старайтесь похудеть в кратчайшие сроки. Действуйте постепенно, начните с сокращения рациона питания, потом прибавьте к этому занятия спортом. Постепенно вы сможете полностью пересмотреть свои взгляды на питание и спорт. Главное – верить в себя и в свои возможности.

Очень трудно сделать первый шаг и начать борьбу с собственной ленью. Но, если вы сможете это сделать, результат не заставит себя ждать.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Свежие новости:

7 отзывов к записи Лень, мешающая похудеть

1. 

   Жанна говорит:

   9 июня 2014 в 14:40

   вот это про меня, я очень ленивая и слабохарактерная, каждый день обещаю начать новую жизнь, а начинаю с шоколадки((( как мне себя дисциплинировать??? мне нужно похудеть кг на 10
2. 

   Кристина говорит:

   12 июня 2014 в 18:56

   полностью согласна со статьей. действительно порой лень приготовить полезное блюдо, проще сделать пару бутербродов с чаем. лень встать пораньше, чтобы сделать зарядку. куча причин ,чтобы отодвинуть процесс похудения, скоро праздник, день рождения у коллеги, хочется спать, а не заниматься. пока человек сам не решит, что ему это нуджно ничего не изменится.
3. 

   Екатерина говорит:

   13 июня 2014 в 14:35

   я тоже долго время не могла взять себя в руки, то не хотелось отдельно готовить себе и мужу, ему то худеть не надо))) то с работы придешь усталый — вообще лень готовить, нахватаешься лапши быстрого приготовления с сосисками и чая с печеньем и конфетами. про спорт вообще молчу((( и муж подшучивал, что я не смогу. а в один день я смогла!!! и все у меня получилось. за полгода сбросила 20 кг питаясь правильно.
   • 

     Наина говорит:

     20 июня 2014 в 20:23

     Не представляю0 как за полгода можно сбросить 20 кг. Что-то не верю. Предел моих мечтаний килограммов 8, но это так и остается мечтаниями, сколько бы я ни старалась. А я стараюсь. Паэтому я и здесь.
4. 

   Ольга говорит:

   19 июня 2014 в 12:04

   я тоже очень ленива, мне проще не поесть, чем сделать зарядку. вот как заставить себя заниматься?
   • 

     Наташа говорит:

     21 июня 2014 в 21:57

     Ольга, от зарядки не похудеешь. Лучше не есть. Вы на правильном пути. А я наоборот: лучше сделаю зарядку, но буду есть. И это мне от ожирения не помогает. Хорошо бы помо гли бег и плавание, но я этого не делаю. Тоже лень. (
7. 

   Татьяна говорит:

   25 июня 2014 в 21:09

   Окружающие сами не лучше. Не особенно-то они и бросают сочувственные взгляды. Если только на супертолстых, да и то не сочувственные взгляды, а больше ржут над ними. Недавно ехала в поезде и видела, как пассажиры на перроне вместе с провадницей ржали над новой пассажиркой. (

Ваш отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

E-mail *

Подписаться на комментарии

Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:

Получать новые отзывы на E-Mail: