Очищение организма клизмой

Очищение организма клизмой – древнейший способ манипуляций с кишечником. Первая клизма, а точнее, полая сушеная тыква, была упомянута еще в Евангелии Мира. Похожие методики применяются в йоге, и, иногда, Аюрведе. А в последние годы, с популяризацией нетрадиционных оздоровительных методик, начался настоящий «бум популярности» очистительных клизм. Кто-то худеет, иные пытаются избавиться от дисбактериоза, некоторые омолаживают организм. Сторонники метода часто приводят в поддержку своей правоты слова японского натуропата К. Ниши, который утверждал, что загрязненный кишечник – причина серьезных заболеваний, в том числе раковых опухолей, слабоумия, инфарктов и инсультов.

Для кого предназначено очищение организма клизмой

Официальная медицина придерживается довольно жесткой позиции по этому поводу. Процедура с кружкой Эйсмарха показана:

* Перед полостными операциями, а также родами;

* Перед рентгеном брюшной полости;

* В случае хронических запоров – по рекомендации врача.

Все остальные методики, вроде похудения с клизмой и лечения при помощи нее дисбактериоза не относятся к научным, являясь, скорее наследием альтернативной медицины. Руководитель отделения гастроэнтерологии и гепатологии Института питания РАМН В. Исаков говорит, что очищение кишечника действительно может поддержать здоровье. Правда, ученый предлагает более мягкие методики – увеличение количества овощей и фруктов в рационе, питье не менее 2 л чистой воды в день, а также повышение физической активности, в частности, регулярные тренировки мышц пресса. А вот клизмы, по его мнению, особенно в неумелом «исполнении» принесут больше вреда – они способны:

* Вымыть не только патогенную, но и полезную микрофлору ЖКТ;

* Вызвать так называемый «синдром вялости кишечника» — хронические запоры;

* Спровоцировать вздутие, диарею, нарушение пищеварения.

Кроме того, большинство практикующих врачей придерживаются мнения, что здоровый организм не нужно «насильственно очищать». Он способен вывести продукты пищеварения самостоятельно. А что до клизмы – она лишь временно помогает уменьшить вес за счет механического вымывания каловых масс.

Методика очищения кишечника клизмой

Существует несколько методик, наиболее мягкой является трехдневная чистка клизмами. Ее следует проводить не чаще двух раз в год, в том случае, если вы не всегда придерживаетесь здорового питания. Тем же, кто кушает преимущественно овощи, фрукты, молочные продукты, цельнозерновые каши, мясо и рыбу в умеренных количествах, клизма обычно не нужна.

Прежде чем проводить чистку, следует на 2 недели перейти на молочно-растительный рацион. Вы должны полностью исключить мясо, рыбу, птицу и любые продукты из мяса. Основой питания следует сделать овощи и каши из цельного зерна. Дополнительно в день выпивать 2-3 стакана кефира или есть йогурт с бактериями-пребиотиками. Сахар и все изделия, которые его содержат, нужно исключить – он ведет не только к перееданию, но и к образованию так называемых каловых камней, по мнению некоторых натуропатов. Нельзя кушать и изделия из белой муки, а также любые макароны. Через пару недель такой чистки, следует на три дня перейти на сырые свежие овощи и фрукты.

В эти дни обычно и ставят клизмы. Вечером берут 2 л кипяченой воды и отстаивают. Утром перед походом в туалет выпивают стакан чистой теплой воды. Затем, после естественного очищения кишечника, ставят клизму. Обычно советуют делать процедуру лежа на правом боку или стоя в коленно-локтевой позиции, подняв таз выше плеч. Наконечник клизмы смазывают растительным маслом, жидкость вводят постепенно. Завтракать следует через 2 часа после очищения кишечника, и в течение дня не переедать. После курса клизм необходимо пропить пребиотики – бифидумбактерин, линекс или любое другое подобное средство, и еще 2 недели ограничивать мясо, сладости и тяжелую пищу. Итак, клизма – не обязательная оздоровительная процедура, относительно целесообразности которой лучше проконсультироваться с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова