Очищение организма магнезией

Магнезия или магния сульфат – белый порошок без вкуса и запаха. Правда, большинству людей не приходит в голову его кушать. Магнезией «смазывают» руки скалолазы, тяжелоатлеты и профессиональные кроссфитеры, чтобы защитить кожу от механических травм. Впрочем, каких-то десять лет назад ее довольно широко применяли как слабительное. Очищение организма магнезией основано не на каких-то чудесных «антишлаковых» свойствах этого химического соединения, а на банальном ускорении эвакуации содержимого кишечником. В некоторых медицинских справочниках можно встретить информацию, что магнезия полезна при дискинезии желчных путей, однако самостоятельно применять ее для лечения какого-либо заболевания не стоит.

Рецепт очищения организма магнезией

20-30 г порошка магнезии разводят 100 мл воды. Получить однородный «напиток» не выйдет, вы, в любом случае, будете пить эмульсию или взвесь. Принять раствор следует утром, так как позыв к дефекации наступает через 1-2 часа. Впрочем, некоторые источники советуют пить магнезию вечером, после ужина, но не перед сном непосредственно.

Рекомендации и пояснения к процессу довольно стандартны. Так как процедура заменяет манипуляции с клизмой, следует принимать почти те же меры, что и при курсе очищения по Малахову:

* За 2 недели полностью исключить из рациона «быстрые» углеводы, различные пищевые концентраты, продукты быстрого приготовления, белый рис, макароны из белой муки, белый хлеб, картофель, бананы;

* В этот же период рекомендуется отказаться от мяса, рыбы и мясопродуктов. Если вы будете «вызывать понос» с обычным питанием, возможно серьезное несварение и тяжелые последствия для ЖКТ. Идея перехода на вегетарианский рацион связана именно с употреблением пищи, максимально быстро переваривающейся. Следовательно, от сыров, орехов и сметаны тоже придется отказаться. Кушайте овощи, фрукты, каши из цельных злаков.

Чистки проводят не дольше 1 недели, различные источники предлагают варьировать сроки от 3 до 7 дней, но большая продолжительность может быть попросту опасна для здоровья. В период очищения следует воздерживаться от завтрака, и первый прием пищи устраивать через 3-4 часа после похода в туалет. Магнезию пьют строго натощак, смешивать с продуктами ее нельзя.

Полезно ли очищать организм магнезией

Вы, наверняка, знаете, что этот препарат прописывают даже детям. Но следует помнить, что употребляют сульфат магния исключительно по медицинским показаниям, некоторые из них – непроходимость кишечника, хронические запоры, запоры, вызванные нарушением работы печени и желчного пузыря. Магнезия является дешевым аналогом импортного «фортранса» — ее принимают перед полостными операциями, чтобы очистить кишечник что называется «до скрипа».

Нужно помнить, что подобные эксперименты со слабительными выводят не только каловые массы и патогенную флору, но и полезные бактерии, которые просто необходимы человеку для полноценного усвоения пищи. Поэтому любой курс очистительных процедур должен быть максимально коротким.

После очищения магнезией следует восстанавливать микрофлору. Кефирчиком вы не обойдетесь, принимайте бифидопрепараты из аптеки, с высоким содержанием полезных бактерий. Подойдут и таблетки с бифидо и лактобактериями – линекс, бифидумбактерин. В дополнение включите в свой рацион продукты, богатые пектином и инулином – экстракт цикория, яблоки, свежие овощи, но делайте это постепенно.

«Ударная доза» клетчатки вполне может привести к нарушениям пищеварения и вызвать вздутие живота и даже диарею. Ну а официальная медицина по-прежнему считает, что здоровый человек вполне может обойтись кефиром, отрубями, и тотальным пересмотром рациона в сторону его оздоровления, а сильные слабительные вроде той же магнезии ему ни к чему.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова