Масло расторопши для похудения

Расторопша применяется в народной медицине для лечения гипертонии, повышенного уровня сахара крови и других заболеваний. Масло расторопши для похудения получают из семян этого растения, оно продается в аптеках и магазинах здорового питания. Применение данного рецепта следует сочетать с диетой средней калорийности и посильными занятиями спортом, так как даже «волшебные» растения не могут избавить вас от жировых отложений в обход законов биологии и термодинамики. Состав этого масла только ускоряет обменные процессы, но дефицит энергии вам нужно создать самостоятельно, так как величина «ускорения» несколько меньше той, при которой начинается сжигание жира. На чем же основано действие этого масла?

Масло расторопши для похудения — принцип действия

Масло из семян расторопши семейства астровых представляет собой мононенасыщенный жир. Продукты этой категории полезны для поддержания скорости обменных процессов, и гормонального баланса человека. Если их сочетать с диетой пониженной жирности и средней калорийности, можно достичь «разгона» обменных процессов, к которому так стремятся многие худеющие.

Масло расторопши содержит витамин F, введение которого в рацион способствует правильному усвоению жиров. Кроме того, этот продукт богат фолиевой кислотой, витамином С, и А. Это делает масло расторопши мощным антиоксидантом, который помогает улучшить восстановление кожи, в том числе и обеспечить ее подтяжку в процессе экстренного похудения.

В составе продукта есть летучие эфирные масла, которые и придают этой бледно-желтой жидкости специфический вкус и аромат. В итоге, вы получаете двойной эффект – вкусовые рецепторы буквально «оглушаются» эфирными маслами, и вы меньше чувствуете такие вкусы, как сладкий и острый.

Рецепты с маслом расторопши для похудения

Самый простой рецепт состоит в приеме одной чайной ложечки масла, запивая стаканом воды комнатной температуры за полчаса до завтрака. Следует иметь ввиду, что поливать этим продуктом салат или кашу, или даже просто запивать его горячей водой не стоит. Масло следует принимать строго отдельно, только так его молекулярная структура сохраняется, и витамины в нем остаются в неизменном виде.

Более «экстремальный» рецепт предусматривает прием одной столовой ложки масла перед завтраком, и одной перед обедом. Следует запивать масло водой. Однако вы также должны учитывать жиры, полученные с маслом при составлении суточного рациона. И еще такое «изобилие» масла может вызвать расстройство желудка и даже понос. Салатная заправка из масла расторопши – довольно неудачный рецепт. Подобно льняному, это масло разрушается от контакта с воздухом и быстро окисляется, будучи добавленным к продуктам, содержащим кислоты. К последним, кстати, относятся большинство заправок на основе лимонного сока, так что принимать расторопшу надо в строго терапевтических дозах.

Масло расторопши плохо сочетается с рационом, который содержит много жиров. Так что любительницам диет Дюкана и Аткинса лучше подобрать другой сопутствующий рецепт. Прием масла с водой может вызвать диарею, если вы к ней предрасположены. Очень многие считают, что именно это и есть «очищение организма», однако это не так. Понос никак не отражается на количестве и качестве жировых отложений, просто вы уменьшите вес за счет выведения воды и каловых масс.

Запрещено применять любые масляные рецепты, если у вас есть нарушения работы печени и почек. Жиры, в любом случае, усвоятся, и это может перегрузить печень. Встречается в природе и аллергия на масло расторопши, так что стоит прекратить прием средства, если вы почувствовали симптомы, напоминающие простуду.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова