Уже давно известна сила цитрусовых фруктов, ведь она направлена на пополнение энергии. Все натуральные энергетические напитки для спортсменов готовятся на их основе. По нашему рецепту, вы сможете приготовить натуральный и очень вкусный тропический смузи в домашних условиях. Приготовление не требует особых навыков или каких-либо специальных средств, поэтому этот оригинальный напиток может приготовить даже начинающий кулинар. Секрет прекрасного вкуса заключается в удивительной гармонии апельсина, грейпфрута и банана. Мы уверенны, что тропический смузи понравится абсолютно всем.

Ингредиенты для приготовления тропического смузи:

• бананы — 2 штуки;
• красные грейпфруты — 2 штуки;
• апельсины — 3-4 штуки;
• кубики льда;
• листья мяты или дольки апельсина, лимона для украшения.

Способ приготовления тропического смузи:

Подготовить все цитрусовые. Снять с них кожицу.

Из апельсинов и грейпфрутов снять кожуру и выжать сок.

После перелить приготовленный сок в чашу блендера, добавить бананы.

Затем высыпаем в чашу блендера кубики льда.

Взбиваем все до однородного состояния в течение минуты.

Должна получиться однородная фруктовая масса.

Перелить приготовленный напиток в бокалы.

Украсить тропический смузи листиками мяты или апельсином.

Пищевая ценность одной порции тропического смузи:

• жиров — 0.2 грамма;
• белков — 0.9 грамм;
• углеводов — 9.6 грамм.

Энергетическая ценность 100 мл напитка составляет 42 Ккал.